1. عندما يتعلق الأمر بنعال الأحذية، أكثر نعومة = أفضل.
النعال الداخلية الناعمة تمامًا ليست غير فعالة فحسب، بل إنها في الواقع "تدلل المشكلة". قد تجد أنك في البداية تحب الشعور بانزلاق قدمك في حذاء بنعل داخلي ناعم ومبطن، ولكن في الواقع لا تفعل هذه الأنواع من النعال شيئًا لإصلاح المشكلة الجذرية: عدم محاذاة القدمين.
يجب أن يوفر النعل الجيد مزيجًا من الهياكل الصلبة الداعمة والهياكل الأكثر ليونة التي تعمل معًا لإعادة تشكيل محاذاة قدميك.
2. يجب أن تكون النعال مريحة بمجرد إخراجها من الصندوق.
على غرار النظرية القائلة بأن "أكثر نعومة = أفضل"، يعتقد معظم الناس أن نعالهم الداخلية يجب أن تشعر بالراحة عند وضعها في أحذيتهم لأول مرة. بمجرد أن تتعلم الغرض من النعال، وهو إعادة تشكيل وإعادة تنظيم قدميك إلى الكمال التشريحي، سيكون من السهل أن تفهم سبب وجود فترة تكسر في النعال.
تعمل النعال الداخلية لقدميك مثل دعامات أسنانك إلى حد كبير، حيث تقوم بالضغط على مناطق معينة لتحريكها إلى الموضع الصحيح. يمكن أن يشعرك هذا الضغط بعدم الراحة بينما تتعلم عضلاتك وأوتارك وعظامك كيفية العمل معًا لتكوين الشكل المناسب.
يوصي Runtong بتيسير ارتداء زوج جديد من النعال الداخلية: ابدأ بارتدائها لفترة قصيرة، ربما 30 دقيقة - ساعة واحدة، وقم بزيادة الزيادة تدريجيًا مع اعتياد جسمك على الشكل الجديد لمشط القدم. التزم به، قدميك سوف تشكرك في النهاية!
3. النعال للأشخاص الذين يعانون من آلام في القدم.
في حين أن نعال الأحذية تساعد بالتأكيد العديد من الأشخاص على التغلب على آلام القدم، إلا أن هذا ليس السبب الوحيد لارتدائها.
وكما تقول أغنية الأطفال: "عظم القدم متصل بعظم الساق، وعظم الساق متصل بعظم الركبة..." لقد أعطت الطبيعة أجسادنا النمط المثالي للتعامل مع الحركة، وخاصة حركات الرشاقة مثل الجري والقفز. نظرًا لأن الجسم يعمل معًا كسلسلة من العضلات والأربطة والعظام، فعندما ينحرف جزء واحد عن موضعه، فإنه يؤدي إلى خروج النظام بأكمله عن السيطرة.
من خلال إعادة تنظيم وضع القدمين، ثبت أن نعال الأحذية تساعد في تخفيف الألم والالتهابات في الركبتين والوركين وأسفل الظهر. لذا، في المرة القادمة التي تواجه فيها مشاكل مع أحد تلك المفاصل، تأكد من أن قدميك ليستا السبب الحقيقي!
4. النعال تعمل عن طريق تقوية قدميك.
كما أن ضبانك لا يمكن أن يعمل إذا كان ناعمًا جدًا، فهو لا يعمل من خلال الدعامة أيضًا. توفر العديد من النعال الدعم والثبات للقوس مع تجاهل الجزء الأمامي والخلفي من القدم تمامًا. يحتوي النعل الداخلي الفعال على مناطق دعم وتوسيد مصممة لإعادة تدريب عضلاتك وأوتارك على التحرك بطريقة أكثر طبيعية.
هناك نمط مثالي من الناحية التشريحية لحركة القدم أثناء المشي/الجري (الالتواء الحلزوني): التحرك من الجانب الخلفي الجانبي (الخارجي) للشفاء بزاوية عبر مركز القوس وأخيرًا الدفع داخل إصبع القدم الكبير . لا يمكن دعم هذه الحركة بمجرد تقوية القوس، بل يجب أن تشجعها ضبانك بالنوع المناسب من المرونة.
5. النعال مصنوعة فقط للأحذية الرياضية.
في حين أن غالبية النعال الداخلية مصنوعة لاستخدامها في الأحذية الرياضية، فإن بعض النعال الداخلية مصممة للعمل في مجموعة متنوعة من الأحذية. تقدم Runtong النعال التي يمكن استخدامها في أحذية الرجال وحتى الأحذية ذات الكعب العالي للنساء.
وقت النشر: 02 يونيو 2021