النعل المناسب لقدمك

هناك العديد من أنواع القدم المختلفة.

لقد تسببت التسلسلات الجينية في حدوث تناقضات في المظهر الجسدي للإنسان، وأقدامنا تشهد على ذلك. بعض الناس لديهم أقدام مسطحة بينما البعض الآخر لديهم أقواس عالية. وهذا يؤدي إلى احتياجات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالأحذية حيث لا يوجد منتج واحد يمكن أن "يناسب الجميع".

هل تساءلت يومًا ما هو النعل الداخلي المناسب لنوع قدمك؟

اكتشف ذلك في هذا المقال.
النعل المثالي لشخص ذو قوس عالٍ هو كابوس لشخص ذو قدم مسطحة. إذا كنت تعاني من مشاكل في القدم بشكل منتظم، فمن الطبيعي إلقاء اللوم على الأحذية غير المناسبة. من المحتمل أن حذائك لا يدعم نوع قدمك.

شراء زوج جديد من الأحذية ليس ضروريًا دائمًا، حيث يمكنك فقط شراء نعال داخلية تناسب زوجك المفضل.

لذا…

فيما يلي أنواع الأقدام المختلفة والنعال أو الأحذية المناسبة لكل منها.

1. قدم مسطحة

• عادة ما يكون هذا النوع من القدم مرنًا ولكنه قد يكون غير مستقر عند المشي أو الجري.
• تنطق القدم عند تعرضها للكثير من الضغط، خاصة في هياكل القدم الداخلية.
• يميل الحذاء إلى الميل إلى الداخل إذا وقفت على سطح عادي
• يعد التهاب اللفافة الأخمصية، وكسور إجهاد مشط القدم، وألم الورك، وألم الرضفة، والتهاب وتر العرقوب من إصابات القدم الشائعة التي يمكن أن تتعرض لها إذا كان لديك قدم مسطحة.
• يميل الأشخاص ذوو القدم المسطحة إلى تآكل الجانب الداخلي من أحذيتهم فقط. وهذا يعني أن مسامير القدم شائعة، خاصة في قاعدة إصبع القدم الثاني والثالث وعلى طول إصبع القدم الكبير.

النعل أو الحذاء المناسب

إن الحذاء الأثقل والأقل مرونة للتحكم في الحركة هو ما تحتاجه القدم المسطحة. نظرًا لأن القدم المسطحة مرنة للغاية، فإنها تحتاج إلى شيء يمكن أن يستقر بشكل جيد.

يوفر هذا النعل الأوسط الدعم والوسادة. في حذاء التحكم في الحركة، يكون النعل الأوسط أكثر كثافة داخل الكعب والقوس. إنها على الأرجح ثابتة ومصنوعة من مادة مزدوجة الكثافة. يجب أن تكون المنطقة المحيطة بالكعب وسطح الكعب (النقطة حول الكعب) ثابتة بحيث يمكن أن توفر ثباتًا ممتازًا في جميع أنحاء الكعب.

تسمى عملية ربط الجزء العلوي بالنعل الأوسط بالأخيرة. عادة ما يكون لحذاء التحكم في الحركة المصمم للقدم المسطحة شكل أخير مستقيم إلى شبه منحني.

2. قدم مقوسة عالية

• تميل الأقدام العالية المقوسة إلى أن تكون أقل مرونة وأكثر صلابة مع تركيز الوزن على الجزء الخارجي من القدم
• تظهر مسامير القدم على القاعدة الخامسة من إصبع القدم بالإضافة إلى الحافة الخارجية للقدم
• تمتص القدم المقوسة العالية الصدمات بشكل أقل من الأنواع الأخرى. يؤدي هذا إلى انتقال الضغط إلى الساق ثم إلى الجذع
• قد يواجه هذا النوع من القدم مشاكل مثل كسور الإجهاد في عظم الفخذ/الساق والتهاب وتر العرقوب
• قد يميل الحذاء إلى الخارج إذا تم وضعه على سطح عادي تمامًا

النعل أو الحذاء المناسب

ستعمل القدم المقوسة العالية بشكل جيد مع نعل داخلي يتميز بقدرات ممتازة على امتصاص الصدمات بالإضافة إلى توسيد فائق. هذا النوع من النعل يقلل من مقدار تأثير الضغط الذي ينتقل عبر الساقين.
يجب اختيار نعل أوسط أكثر مرونة ونعومة وكثافة واحدة لأنه يمكن أن يوفر المزيد من التوسيد. يعتبر الشكل الأخير شبه المنحني مثاليًا ويجب خياطته في منتصف الحذاء.

3. قدم محايدة

• يمكن اعتبار هذا النوع من القدم هو "الأكثر مثالية". عند مقارنتها بالأقدام العالية المقوسة والمسطحة، يمكن تعديل القدم المحايدة لتوفير الثبات. إنه يوفر مزيجًا ناجحًا من الثبات وامتصاص الصدمات
• توقع وجود عدد قليل من مسامير القدم بسبب توزيع الوزن بالتساوي على جميع أنحاء القدم

النعل أو الحذاء المناسب

يعد حذاء الثبات الذي يوفر التحكم في كل من الكب والتوسيد هو الأفضل لقدم محايدة. يُنصح باستخدام نعل متوسط ​​مزدوج الكثافة لأنه يوفر وسادة ويحد من الحركات الداخلية المفرطة.

عندما يتعلق الأمر بالأخير، فمن المستحسن أن يكون لديك شكل أخير شبه منحني مع مزيج من اللوح الذي يدوم في الكعب والانزلاق الأخير في مقدمة القدم.

خاتمة

ليس من الصعب تحديد النعل المناسب لقدمك. كل ما عليك فعله هو تقييم نوع قدمك، وستكون جاهزًا للبدء.

بغض النظر عن نوع قدمك، هناك نعل أو حذاء مثالي لذلك.

اقض الكثير من الوقت في تصفح موقعنا وتعلم كل ما تستطيعه حول الحصول على أفضل ملاءمة لنوع محدد من قدميك.

أرسل لنا رسالة إذا كان لديك أي سؤال أو تعليقات.