Správná vložka pro vaši nohu

Existuje mnoho různých typů nohou.

Genetické sekvence způsobily nesrovnalosti ve fyzickém vzhledu lidí a naše nohy jsou toho důkazem. Někteří lidé mají ploché nohy, zatímco jiní mají vysoké klenby. To vede k různým potřebám, pokud jde o obuv, protože žádný jediný produkt nemůže „padnout všem“.

Přemýšleli jste někdy, jaká je přesně ta správná vložka pro váš typ nohou?

Dozvíte se v tomto článku.
Ideální stélka pro člověka s vysokou klenbou je noční můrou pro plochého člověka. Pokud trpíte problémy s chodidly pravidelně, je přirozené vinit nevhodnou obuv. Vaše boty pravděpodobně nepodporují typ nohou, které máte.

Nákup nového páru bot není vždy nutný, protože stačí koupit vložky do bot, které se hodí k vašemu oblíbenému páru.

Tak…

Zde jsou různé typy nohou a pro každého správné vložky nebo boty.

1. Plochá noha

• Tento typ nohy je obvykle flexibilní, ale může být nestabilní při chůzi nebo běhu.
• Chodidlo pronuje, když je vystaveno příliš velkému zatížení, zejména ve strukturách vnitřního chodidla.
• Bota má tendenci se naklánět dovnitř, pokud stojíte na rovném povrchu
• Plantární fasciitida, metatarzální stresové zlomeniny, bolest kyčle, patelární bolest a Achillova tendonitida jsou běžná poranění nohou, ke kterým může dojít, pokud máte ploché nohy.
• Lidé s plochou nohou mají tendenci opotřebovávat pouze vnitřní stranu boty. To znamená, že mozoly jsou běžné, zejména ve spodní části 2., 3. prstu a podél palce nohy.

Správná stélka nebo bota

Těžší, méně flexibilní bota s ovládáním pohybu je to, co plochá noha potřebuje. Vzhledem k tomu, že plochá noha je příliš ohebná, potřebuje něco, co dokáže opravdu dobře stabilizovat.

Tato mezipodešev poskytuje podporu a tlumení. V botě s řízením pohybu je mezipodešev hustší uvnitř paty a klenby. S největší pravděpodobností je pevný a vyrobený z materiálu s dvojí hustotou. Oblast, která obklopuje patu a patu (místo kolem paty), by měla být pevná, aby poskytovala vynikající stabilitu v celé patě.

Proces připevnění svršku k mezipodešvi se nazývá poslední. Bota s ovládáním pohybu určená pro plochou nohu má obvykle rovný až polozakřivený tvar kopyta.

2. Vysoká klenutá noha

• Vysoká klenutá chodidla bývají méně ohebná a tužší s hmotností zaměřenou na vnější část chodidla
• Mozoly jsou viditelné na 5. základně palce spolu s vnějším okrajem nohy
• Vysoká klenutá noha tlumí nárazy méně než jiné typy. To způsobí, že se tlak přenese na nohu a dále až na trup
• Tento typ nohy se může setkat s problémy, jako jsou stresové zlomeniny stehenní kosti/holenní kosti a zánět Achillovy šlachy
• Bota se může naklonit směrem ven, pokud je umístěna na zcela rovném povrchu

Správná stélka nebo bota

Vysoké klenuté noze se bude dařit se stélkou, která se může pochlubit vynikající schopností tlumení nárazů a vynikajícím odpružením. Tento typ podrážky snižuje množství nárazů přenášených přes nohy.
Měla by být zvolena pružnější, měkčí mezipodešev z materiálu s jedinou hustotou, protože může poskytnout více odpružení. Ideální je polozakřivený tvar kopyta, který by měl být všitý uprostřed boty.

3. Neutrální noha

• Tento typ nohy lze považovat za „nejideálnější“. Ve srovnání s vysokými klenutými a plochými chodidly se neutrální chodidlo může upravit tak, aby poskytovalo stabilitu. Nabízí vítěznou kombinaci stability a tlumení nárazů
• Očekávejte několik mozolů, protože váha je rovnoměrně rozložena po celém chodidle

Správná stélka nebo bota

Stabilizační bota, která poskytuje kontrolu jak pronace, tak odpružení, je nejlepší pro neutrální nohu. Mezipodešev s dvojí hustotou je vhodná, protože poskytuje tlumení a omezuje nadměrné pohyby dovnitř.

Pokud jde o kopyto, doporučuje se mít poloprohnutý tvar kopyta s kombinací boardu v patě a skluzu v přední části nohy.

Závěr

Určit správnou vložku pro vaši nohu není tak těžké. Vše, co musíte udělat, je posoudit typ vaší nohy a můžete jít.

Bez ohledu na to, jaký typ nohy máte, existuje pro to perfektní vložka nebo bota.

Věnujte spoustu času procházení našich stránek a zjistěte vše, co můžete o tom, jak nejlépe sedět pro váš konkrétní typ nohou.

Pokud máte nějaký dotaz nebo zpětnou vazbu, napište nám.