Materiál, ze kterého jsou vložky do bot vyrobeny, může ovlivnit nejen vaše pohodlí, ale také míru podpory, kterou od nich vaše nohy získávají. A ne všechny materiály jsou stejné, pokud jde o podporu klenby!
Pojďme se podívat na dva nejběžnější materiály, které tvoří průměrnou stélku do bot – gel a pěnu.
Gelové vložky do bot: Co nabízejí?
Když si pořídíte gelovou vložku do bot, platíte za dvě věci... pohodlí a tlumení nárazů.
Pohodlí
Vzpomeňte si na reklamu na vložky do bot, kterou jste sledovali. Ten, kdy zasouvají nohu do boty s gelovou stélkou a úlevně vzdychají, jako by ztratili veškerou péči, kterou kdy na světě měli.
Gelové vložky jsou mačkavé a mačkané znamenají pohodlí. Je snazší stát na povrchu s nějakou poddajností než na tvrdém povrchu.
Pohodlí samozřejmě neovlivňuje podporu. Pokud pociťujete bolest nebo nepohodlí kvůli špatnému rozložení hmotnosti, gel tento problém nevyřeší.
Absorpce šoku
Další věc, kterou gelové vložky dokážou, je přidat další tlumení nárazů, které ochrání vaše nohy před činností s vysokým nárazem.
Když například běžíte, dochází k velkému nárazu, když vaše nohy dopadnou na zem. Čím menší tlumení nárazů máte během aktivity s velkým nárazem, tím se tato síla může absorbovat do vašich chodidel, kolen a dokonce i dolní části zad.
Navzdory tomu, co vás některé reklamy vedly k přesvědčení, tlumení nárazů také neovlivňuje podporu. I když může gel tlumit vaše chodidla při aktivitě s velkým dopadem, nemá dostatečnou formu, aby udržel vaši nohu v poloze, aby napravil problémy se zarovnáním nebo rozložením hmotnosti.
Ve skutečnosti, když nosíte gelové vložky během aktivity s vysokým dopadem, může to vytlačit energii nárazu ze spodní části vašeho chodidla... ale ta síla musí někam jít. Pokud nemáte v botách dostatečnou oporu, může vás síla (v závislosti na typu vaší nohy) vést k tomu, že budete dělat věci, jako je přehnaná pronace a způsobit zcela jinou úroveň stresu na dolních končetinách.
Což nás přivádí k pěnovým vložkám:
Pěnové vložky do bot: Co nabízejí?
Pěnové vložky naopak nejsou ani zdaleka tak mačkané. Nabízejí určité tlumení nárazů, ale nemají stejný komfortní faktor, když do nich vstoupíte. Ve skutečnosti (zejména pokud má pěnová stélka uvnitř termoplastické komponenty, které pomáhají držet její tvar) se vaše bota může zpočátku dokonce cítit méně pohodlně se stélkou uvnitř!
Tak proč byste proboha platili za vložku, která se cítí méně pohodlně? Jeden dobrý důvod: podpora.
Jak jsme diskutovali v našem příspěvku o Anatomii boty, existují dva faktory, které ovlivňují podporu:
Rozložení hmotnosti
Pokud nenosíte podpůrné boty, které rovnoměrně a správně rozloží vaši váhu, může to vést k vyvíjení tlaku na špatnou část chodidla… což může mít dopad na všechny vaše dolní končetiny.
Vložka z pěny může být méně pohodlná, ale jsou tužší. To jim umožňuje lépe držet tvar, takže vaše noha zůstane na svém místě a rozloží vaši váhu tím nejzdravějším možným způsobem.
Pokud máte obavy o udržení správného rozložení hmotnosti, vyhledejte v pěnových vložkách patní košíček a metatarzální vycpávku.
Čas odeslání: 02.06.2021