Proč jsou pro vás vložky dobré

1. Výhody nošení vložek

Vložky do bot mohou pomoci zmírnit bolesti nohou a nohou způsobené bolestí metatarzů, Achillovou tendonitidou, nadměrnou pronací, bolestí nohou a pat. Poskytují mnoho výhod a díky nim je chůze, běh a dokonce i stání pohodlnější a efektivnější.

Achillova šlacha je silná šlacha spojující svaly v lýtku nohy s kostmi paty. Zánět Achillovy šlachy, který negativně ovlivňuje běžce, je způsoben nadměrnou pronací.

Zde jsou některé z hlavních výhod nošení vložek:

Tlumí nárazy a rovnoměrně rozkládá tlak na chodidla

Snižuje bolest nohou

Nabízí podporu oblouku

Stabilizuje pohyb chodidla

Snižuje bolesti zad

Zmírňuje bolesti kolen

Pomáhá při bolestech bérce

Minimalizuje bolest paty

Zabraňuje tření

Snižuje únavu

Zastavuje puchýře

2. Bolesti, které lze léčit používáním vložek

Bolest oblouku

Tento častý problém je pocit pálení nebo zánět v nožní klenbě.

Plantární fascie může ovlivnit vaši patu k přední části chodidla.

Hustý pás vláknité tkáně umístěný na spodním povrchu vaší nohy.

Zánět této husté tkáně (plantární fasciitida) je způsoben jejím nadměrným natahováním.

Bolest v klenbě nebo patě může být pociťována po delší době odpočinku, obvykle první věc ráno. Slabá bolest je z velké části způsobena nadměrnou pronací a nejlepším řešením je jednoduše nosit vložky.

Achillova bolest

Kvůli intenzivní aktivitě nohou a extrémnímu tlaku běhu dramaticky stoupá riziko, že budete trpět zánětem Achillovy šlachy.

Achillova šlacha spojuje svaly bérce s patní kostí. Časté běhání protahuje achilovku natolik, že způsobuje zánět nebo nadměrnou pronaci.

Nadměrná pronace

„Pronace“ je způsob, jakým se chodidlo převaluje dovnitř, když chodíte nebo běžíte. Přidejte předponu „over“ a je to zcela samovysvětlující: extrémní nebo nadměrná pronace.

Samotná pronace je přirozený pohyb, který pomáhá bérci vyrovnat se s otřesy. Nadměrná pronace je však místo, kde má nožní klenba tendenci se hroutit. U přepronující nohy se klenba oplošťuje a způsobuje nestabilitu nebo nesouosost. To může vést k stavům, jako je vyvrtnutí kotníku, bolest paty, zánět Achillovy šlachy, bolest klenby a bolest kolen.

Vložky se často používají ke kontrole nadměrné pronace. Pomáhají vyrovnat chodidlo, zvednout klenbu, absorbovat nárazy a rovnoměrně rozložit tlak na chodidlo.

Metatarzální bolest

Nadměrná pronace způsobuje bolest kvůli deformovaným prstům, vysokým klenutým chodidlům a plochým nohám kvůli nerovnoměrnému tlaku. Bříška vaší nohy je místo, kde se tato bolest obvykle vyskytuje.

Pomocí vložek lze zmírnit bolesti metatarzů.

Plantární fasciitida

Plantární fasciitida je nejčastější příčinou bolesti nohou, zejména paty. Pata vaší nohy je místo, kde obvykle pociťujete bolest. Bolest lze minimalizovat cvičením, odpočinkem nebo aplikací studeného obkladu na postiženou část.

Nejlepším způsobem je především použití vložek nebo patních košíčků speciálně navržených tak, aby absorbovaly nárazy a rovnoměrně rozkládaly tlak v chodidle.

Plochá noha

Plochá noha je stav, kdy je klenba nižší než normálně nebo osoba nemá na noze žádný oblouk. To má za následek zánět Achillovy šlachy, bolesti kotníků a bolesti paty.

Primární příčinou je nadměrná pronace a nejlepším řešením je používání vložek.

Horní část chodidla

Dalším častým zraněním chodidla, zejména u běžců, je bolest v horní části chodidla. Je to způsobeno přílišným namáháním metatarzálních šlach.

Primárním důvodem této stížnosti je nadměrná pronace. Dá se výrazně zmenšit použitím vložek.