1. Når det kommer til sko indlægssåler, blødere = bedre.
Helt bløde indlægssåler er ikke kun ineffektive, men de "forkæler faktisk problemet". Du vil måske opdage, at du til at begynde med elsker følelsen af at glide din fod ind i en sko med en blød, stødabsorberende indersål, men i virkeligheden gør disse typer indlægssåler intet for at løse rodproblemet: fejljustering af fødderne.
En god indersål skal give en blanding af støttende, hårde strukturer og blødere strukturer, som arbejder sammen om at omforme justeringen af dine fødder.
2. Indlægssåler skal være behagelige lige ud af æsken.
I lighed med teorien om, at "blødere = bedre", tror de fleste, at deres indlægssåler skal føles behagelige, første gang de sætter dem i deres sko. Når du først har lært formålet med indlægssåler, at omforme og tilpasse dine fødder til deres anatomiske perfektion, burde det være let at forstå, hvorfor indlægssåler har en indbrudsperiode.
Indlægssåler til dine fødder fungerer på samme måde som tandbøjler til dine tænder, og lægger pres på bestemte områder for at flytte dem i den rigtige position. Det pres kan føles ubehageligt, mens dine muskler, sener og knogler igen lærer at arbejde sammen for at danne en ordentlig form.
Runtong anbefaler, at du tager et nyt par indlægssåler på: Start med at bruge dem i kort tid, måske 30 minutter – 1 time, og øg gradvist, efterhånden som din krop vænner sig til den nye form på dit vrist. Hold fast i det, dine fødder vil takke dig i sidste ende!
3. Indlægssåler er til folk med fodsmerter.
Mens skoindlæg bestemt hjælper mange mennesker med at overvinde fodsmerter, er det ikke den eneste grund til at bære dem.
Som børnenes sang siger: "Fodbenet er forbundet med benbenet, benbenet er forbundet med knæbenet..." Naturen gav vores kroppe det perfekte mønster til at håndtere bevægelser, især smidighedsbevægelser som løb og hop. Fordi kroppen arbejder sammen som en kæde af muskler, ledbånd og knogler, når den ene del er forkert justeret, kaster det hele systemet ud af skamplet.
Gennem omlægning af føddernes placering har skoindlæg vist sig at hjælpe mod smerter og betændelse i knæ, hofter og lænd. Så næste gang du oplever problemer med et af disse led, så sørg for at dine fødder ikke er de sande syndere!
4. Indlægssåler virker ved at afstive dine fødder.
Ligesom dine indlægssåler ikke kan fungere, hvis de er for bløde, virker de heller ikke ved at afstive. Mange indlægssåler giver støtte og stabilitet til svangen, mens de fuldstændig ignorerer for- og bagsiden af foden. En effektiv indersål har zoner med støtte og dæmpning designet til at genoptræne dine muskler og sener til at bevæge sig på en mere naturlig måde.
Der er et anatomisk ideelt mønster for fodbevægelse, mens du går/løber (spiral torsion): bevæger dig fra den bageste laterale (yderside) af din healing i en vinkel gennem midten af svangen og til sidst skubbes af på indersiden af storetåen . Denne bevægelse kan ikke understøttes ved blot at afstive svangen, dine indlægssåler bør fremme den med den rigtige form for fleksibilitet.
5. Indlægssåler er kun lavet til sportssko.
Mens størstedelen af indlægssåler er lavet til at blive brugt i sportssko, er nogle indlægssåler designet til at fungere i en række forskellige sko. Runtong tilbyder indlægssåler, som kan bruges i herresko og endda damehæle.
Indlægstid: Jun-02-2021