Den rigtige indlægssål til din fod

Der findes mange forskellige fodtyper.

Genetiske sekvenser har forårsaget uoverensstemmelser i menneskers fysiske udseende, og vores fødder er et vidnesbyrd om det. Nogle mennesker er flade fødder, mens nogle har høje buer. Dette fører til forskellige behov, når det kommer til fodtøj, da intet enkelt produkt kan "passe til alle".

Har du nogensinde spekuleret på, hvad der helt præcist er den rigtige indersål til din type fødder?

Find ud af det i denne artikel.
Den ideelle indlægssål til en højbuet person er et mareridt for en fladfodet person. Hvis du jævnligt lider af fodproblemer, er det naturligt at give upassende fodtøj skylden. Dine sko understøtter sandsynligvis ikke den type fødder, du har.

Det er ikke altid nødvendigt at købe et par nye sko, da du bare kan købe indlægssåler, der passer til dit yndlingspar.

Så…

Her er de forskellige fodtyper og de rigtige indlægssåler eller sko til hver.

1. Flad fod

• Denne form for fod er normalt den fleksible, men kan være ustabil, når du går eller løber.
• Foden pronerer, når den udsættes for for meget stress, især i strukturerne af den indre fod.
• Skoen har en tendens til at vippe indad, hvis du står på en jævn overflade
• Plantar fasciitis, metatarsale stressfrakturer, hoftesmerter, patellasmerter og akillessenebetændelse er almindelige fodskader, som kan opleves, hvis du har flade fødder.
• Folk med flad fod har en tendens til at slide kun indersiden af ​​deres sko. Det betyder, at hård hud er almindeligt forekommende, især i bunden af ​​2., 3. tå og langs storetåen.

Korrekt indersål eller sko

En tungere, mindre fleksibel motion control sko er, hvad en flad fod har brug for. Da en flad fod er for fleksibel, har den brug for noget, der virkelig kan stabilisere sig godt.

Denne mellemsål giver støtte og pude. I en motion control sko er mellemsålen tættere inde i hælen og svangen. Det er højst sandsynligt fast og lavet af materiale med dobbelt densitet. Området som omgiver hælen og hældisken (plet omkring hælen) skal være fast, så det kan give fremragende stabilitet i hele hælen.

Processen med at fastgøre overdelen til mellemsålen kaldes sidst. En motion control sko designet til en flad fod har typisk en lige til halvbuet sidste form.

2. Højbuet fod

• Højbuede fødder har tendens til at være mindre fleksible og mere stive med vægten fokuseret på den ydre del af foden
• Hård hud er synlig på 5. base af tåen sammen med den ydre kant af foden
• Den højbuede fod absorberer mindre stød end andre typer. Dette bevirker, at trykket overføres til benet og videre op til stammen
• Denne form for fod kan støde på problemer såsom femur/tibia stressfrakturer og akillessenebetændelse
• Skoen kan vippe udad, hvis den placeres på en helt almindelig overflade

Korrekt indersål eller sko

En højt buet fod vil klare sig godt med en indersål med fremragende stødabsorberende egenskaber samt overlegen dæmpning. Denne type sål mindsker mængden af ​​stresspåvirkning, der overføres gennem benene.
En mere fleksibel, blødere og enkelt densitet materiale mellemsål bør vælges, da den kan give mere dæmpning. En halvbuet læstform er ideel og bør syes ned i midten af ​​skoen.

3. Neutral fod

• Denne type fod kan betragtes som den 'mest ideelle'. Sammenlignet med høje buede og flade fødder, kan en neutral fod justeres for at give stabilitet. Den tilbyder en vindende kombination af stabilitet og stødabsorbering
• Forvent få hård hud, fordi vægten er jævnt fordelt over hele foden

Korrekt indersål eller sko

En stabilitetssko, som giver kontrol over både pronation og dæmpning, er bedst til en neutral fod. En mellemsål med dobbelt densitet er tilrådelig, fordi den giver stødabsorbering og begrænser overdrevne indadgående bevægelser.

Når det kommer til sidst, anbefales det at have en halvbuet læstform med en kombination af board holdt i hæl og slip sidst i forfoden.

Konklusion

Den rigtige indlægssål til din fod er ikke så svær at bestemme. Alt du skal gøre er at vurdere typen af ​​din fod, og så er du i gang.

Uanset hvilken fodtype du besidder, er der en perfekt indersål eller sko til det.

Brug masser af tid på at browse vores websted og lær alt, hvad du kan, om at få den bedste pasform til din specifikke slags fødder.

Skriv til os, hvis du har spørgsmål eller feedback.