Materialet dine skoindlæg er lavet af kan ikke kun påvirke din komfort, men også mængden af støtte dine fødder får fra dem. Og ikke alle materialer er skabt lige, når det kommer til svangstøtte!
Lad os tage et kig på de to mest almindelige materialer, der udgør den gennemsnitlige sko-indlægssål – gel og skum.
Gel sko-indlægssåler: Hvad tilbyder de?
Når du får en gel-baseret sko-indlægssål, betaler du for to ting... komfort og stødabsorbering.
Komfort
Tænk tilbage på reklamen for skoindlægssålen, du har set. Den, hvor de glider deres fod ind i en sko med en gel-indlægssål og sukker af lettet, og ser ud til at miste al omsorg, de nogensinde har haft i verden.
Gel-indlægssåler er squishy, og squishy betyder komfort. Det er nemmere at stå på en overflade med noget give end en hård overflade.
Komforten påvirker naturligvis ikke støtten. Hvis du oplever smerte eller ubehag på grund af dårlig vægtfordeling, vil gelen ikke rette op på disse problemer.
Stødabsorbering
Den anden ting, som gel-indlægssåler kan gøre, er at tilføje ekstra stødabsorbering for at beskytte dine fødder mod kraftig aktivitet.
Når du for eksempel løber, genereres der en masse påvirkning, når dine fødder rammer jorden. Jo mindre stødabsorbering du har under kraftig aktivitet, den kraft kan blive absorberet i dine fødder, knæ og endda lænden.
På trods af hvad nogle reklamer har fået dig til at tro, påvirker stødabsorbering heller ikke støtten. Selvom gel kan polstre dine fødder under kraftig aktivitet, har den ikke form nok til at holde din fod på plads til at rette op på problemer med justering eller vægtfordeling.
Faktisk, når du bærer gel-indlægssåler under kraftig aktivitet, kan det fortrænge slagenergien fra bunden af din fod... men den kraft skal gå et sted hen. Hvis du ikke har nok støtte i dine sko, kan kraften (afhængigt af din fodtype) få dig til at gøre ting som at overpronere og forårsage et helt andet niveau af stress på dine underekstremiteter.
Hvilket bringer os til skum indlægssåler:
Skumsko-indlægssåler: Hvad tilbyder de?
Skumindlægssåler er derimod ikke nær så squishy. De tilbyder en vis stødabsorbering, men de har ikke den samme komfortfaktor, når du træder ind i dem. Faktisk (især hvis skum-indlægssålen har termoplastiske komponenter indeni for at hjælpe med at holde dens form) kan din sko i starten endda føle sig mindre komfortabel med indersålen i!
Så hvorfor i alverden skulle du betale for en indlægssål, der føles mindre behagelig? En god grund: støtte.
Som vi har diskuteret i vores indlæg om Anatomy Of A Shoe, er der to faktorer, der påvirker støtten:
Vægtfordeling
Hvis du ikke har støttende sko på, der fordeler din vægt jævnt og korrekt, kan det føre til, at der lægges pres på den forkerte del af foden... hvilket kan påvirke alle slags underekstremiteter.
En indersål lavet af skum kan være mindre behagelig, men de er mere stive. Dette giver dem mulighed for at holde formen bedre, så din fod bliver på plads og fordeler din vægt på den sundeste måde som muligt.
Se efter en hælskål og en mellemfodspude i skum-indlægssåler, hvis du er bekymret for at opretholde en korrekt vægtfordeling.
Indlægstid: Jun-02-2021