Hvorfor indlægssåler er gode for dig

1. Fordele ved at bære indlægssåler

Indlægssåler kan hjælpe med at mindske fod- og bensmerter forårsaget af metatarsal smerter, akillessenebetændelse, overpronation, fodsmerter og hælsmerter. De giver mange fordele og gør gang, løb og endda stående mere behageligt og effektivt.

Akillessenen er en stærk sene, der forbinder musklerne i benets læg til hælens knogler. Achilles senebetændelse, som påvirker løbere negativt, er forårsaget af overpronation.

Her er nogle af de førende fordele ved at bære indlægssåler:

Absorberer stød og fordeler trykket ligeligt til fødderne

Reducerer fodsmerter

Tilbyder svangstøtte

Stabiliserer fodens bevægelse

Reducerer rygsmerter

Lindrer knæsmerter

Hjælper mod skinnebenssmerter

Minimerer hælsmerter

Forhindrer friktion

Mindsker træthed

Stopper vabler

2. Smerter, der kan behandles ved at bruge indlægssåler

Bue smerter

Dette almindelige problem er en brændende fornemmelse eller betændelse ved fodbuen.

Plantar fascia kan påvirke din hæl til forfoden.

Et tæt bånd af fibrøst væv placeret ved din fods bundoverflade.

Betændelsen i dette tætte væv (plantar fasciitis) er forårsaget af, at det strækkes for meget.

Smerten i svangen eller hælen kan mærkes efter en længere hvileperiode, normalt først om morgenen. Den nærige smerte er i væsentlig grad forårsaget af overpronation, og den bedste løsning til dette er blot at bære indlægssåler.

Achilles smerte

På grund af den intense fodaktivitet og det ekstreme pres ved løb stiger risikoen for at lide af akillessenebetændelse dramatisk.

Akillessenen forbinder underbenets muskler med hælens knogle. Hyppigt løb strækker akillessen så meget, at det forårsager betændelse eller overpronation.

Overpronation

"Pronation" er den måde, foden ruller indad, når du går eller løber. Tilføj præfikset "over", og det er ganske selvforklarende: ekstrem eller overdreven pronation.

Pronation i sig selv er en naturlig bevægelse, der hjælper underbenet med at håndtere stød. Overpronation er dog, hvor fodens bue har tendens til at kollapse. I en overpronerende fod flader svangen sig og forårsager ustabilitet eller fejlstilling. Dette kan føre til tilstande som ankelforstuvninger, hælsmerter, akillessenebetændelse, svangsmerter og knæsmerter.

Indlægssåler bruges ofte til at kontrollere overpronation. De hjælper med at justere foden, hæve svangen, absorbere stød og fordele trykket jævnt over hele foden.

Metatarsal smerte

Overpronation forårsager smerte på grund af deforme tæer, høje buede fødder og flade fødder på grund af ujævnt tryk. Din fodbold er der, hvor denne smerte normalt opstår.

Ved hjælp af indlægssåler kan metatarsale smerter lindres.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er den mest udbredte årsag til fodsmerter, især i hælen. Hælen på din fod er det sted, hvor smerten normalt mærkes. Smerten kan minimeres gennem træning, hvile eller påføring af en kold kompres på den berørte del.

Frem for alt er den bedste måde at bruge enten indlægssåler eller hælskåle specielt designet til at absorbere stød og fordele trykket ligeligt gennem foden.

Flad fod

Fladfod er en tilstand, hvor svangen er lavere end normalt, eller personen slet ikke har nogen bue ved foden. Dette resulterer i akillessenebetændelse, ankelsmerter og hælsmerter.

Den primære årsag er overpronation, og det bedste middel er ved at bruge indlægssåler.

Toppen af ​​foden

En anden almindelig fodskade, især for løbere, er smerten på toppen af ​​foden. Det er forårsaget af for meget stress på de metatarsale sener.

Den primære årsag til denne klage er overpronation. Det kan mindskes betydeligt ved at bruge indlægssåler.