5 MYTHEN ÜBER EINLAGEN

1. Bei Schuheinlagen gilt: weicher = besser.

Völlig weiche Einlagen sind nicht nur wirkungslos, sondern „verwöhnen“ sogar das Problem. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie anfangs das Gefühl lieben, Ihren Fuß in einen Schuh mit einer weichen, gepolsterten Einlegesohle zu schlüpfen, aber in Wirklichkeit helfen solche Einlagen nicht, das Grundproblem zu beheben: die Fehlstellung der Füße.

Eine gute Einlegesohle sollte eine Mischung aus stützenden, harten Strukturen und weicheren Strukturen bieten, die zusammenwirken, um die Ausrichtung Ihrer Füße neu zu formen.

2. Einlegesohlen sollten von Anfang an bequem sein.

Ähnlich wie bei der Theorie „weicher = besser“ denken die meisten Menschen, dass sich ihre Einlegesohlen beim ersten Einlegen in ihre Schuhe angenehm anfühlen sollten. Sobald Sie den Zweck von Einlegesohlen kennengelernt haben, nämlich die Umformung und Neuausrichtung Ihrer Füße in ihre anatomische Perfektion, sollte es leicht zu verstehen sein, warum Einlegesohlen eine Einlaufphase haben.

Einlegesohlen für Ihre Füße funktionieren ähnlich wie Zahnspangen und üben Druck auf bestimmte Bereiche aus, um sie in die richtige Position zu bringen. Dieser Druck kann sich unangenehm anfühlen, während Ihre Muskeln, Sehnen und Knochen wieder lernen, zusammenzuarbeiten, um die richtige Form zu erreichen.

runtong empfiehlt, das Tragen eines neuen Paares Einlegesohlen langsamer zu gestalten: Beginnen Sie mit dem Tragen für kurze Zeit, vielleicht 30 Minuten bis 1 Stunde, und steigern Sie die Tragedauer schrittweise, während sich Ihr Körper an die neue Form Ihres Spanns gewöhnt. Bleiben Sie dabei, Ihre Füße werden es Ihnen am Ende danken!

3. Einlegesohlen sind für Menschen mit Fußschmerzen.

Obwohl Schuheinlagen sicherlich vielen Menschen helfen, Fußschmerzen zu lindern, ist das nicht der einzige Grund, sie zu tragen.

Wie das Kinderlied sagt: „Der Fußknochen ist mit dem Beinknochen verbunden, der Beinknochen ist mit dem Knieknochen verbunden …“ Die Natur hat unserem Körper das perfekte Muster gegeben, um mit Bewegungen umzugehen, insbesondere mit Beweglichkeitsbewegungen wie Laufen und Springen. Da der Körper als Kette aus Muskeln, Bändern und Knochen zusammenarbeitet, bringt die Fehlausrichtung eines Teils das gesamte System aus dem Gleichgewicht.

Durch die Neuausrichtung der Füße helfen Schuheinlagen nachweislich bei Schmerzen und Entzündungen in den Knien, Hüften und im unteren Rückenbereich. Wenn Sie also das nächste Mal Probleme mit einem dieser Gelenke haben, stellen Sie sicher, dass Ihre Füße nicht die wahren Übeltäter sind!

4. Einlegesohlen wirken, indem sie Ihre Füße stützen.

So wie Ihre Einlegesohlen nicht funktionieren, wenn sie zu weich sind, wirken sie auch nicht stabilisierend. Viele Einlegesohlen geben dem Fußgewölbe Halt und Stabilität, während sie den Vorder- und Hinterfuß völlig außer Acht lassen. Eine wirksame Einlegesohle verfügt über Stütz- und Dämpfungszonen, die Ihre Muskeln und Sehnen so trainieren, dass sie sich auf natürlichere Weise bewegen.

Es gibt ein anatomisch ideales Muster für die Fußbewegung beim Gehen/Laufen (Spiraltorsion): Bewegung von der hinteren Seite (Außenseite) Ihrer Ferse in einem Winkel durch die Mitte des Fußgewölbes und schließlich Abstoßen an der Innenseite des großen Zehs . Diese Bewegung kann nicht durch eine einfache Stützung des Fußgewölbes unterstützt werden, Ihre Einlagen sollten sie mit der richtigen Flexibilität unterstützen.

5. Einlegesohlen sind nur für Sportschuhe geeignet.

Während die meisten Einlegesohlen für den Einsatz in Sportschuhen konzipiert sind, sind einige Einlegesohlen auch für den Einsatz in einer Vielzahl von Schuhen konzipiert. Runtong bietet Einlegesohlen an, die in Herrenschuhen und sogar in Damenschuhen verwendet werden können.