Todo lo que necesitas saber sobre las plantillas

¿Tus zapatos son demasiado grandes o tus botas te quedan un poco holgadas? Quizás rocen ligeramente y te sientas incómodo después de un largo día de pie. Ya sea su par de tacones favoritos o un nuevo par de mocasines que compró para la oficina, agregar un par de plantillas puede rápidamente darle un impulso a su paso.

¿Qué son las plantillas y para qué sirven?

Las plantillas son piezas de material que se colocan dentro de los zapatos o botas para mayor comodidad, calidez y un mejor ajuste. A veces denominadas "plantillas" o "suelas interiores", el objetivo principal de las plantillas es hacer que los zapatos sean más cómodos de llevar. Si bien las plantillas no hacen físicamente un zapato más pequeño, llenan el espacio vacío entre los pies y el interior del zapato.

Las plantillas también son una forma de mantener los zapatos frescos, ya que se pueden sacar y limpiar. Además, se pueden usar junto con inserciones en los dedos cuando los zapatos son demasiado grandes, brindando soporte adicional.

¿Por qué utilizar plantillas?

La razón más común para elegir una plantilla es hacer que el zapato se sienta un poco más pequeño y se ajuste mejor. Pero las plantillas también pueden proporcionar:

• Un mejor ajuste.Las tallas de zapatos estándar pueden ajustarse de manera diferente según el lugar donde se compre y, a menudo, puede resultar difícil encontrar la mitad de la talla. A veces, la mejor opción es elegir un zapato que sea un poco demasiado grande y luego agregar una plantilla para llenar un poco más el zapato y lograr un ajuste más ajustado. La mejor plantilla para zapatos demasiado grandes depende de tus preferencias personales. Siempre puedes colocar un par de plantillas diferentes una encima de la otra para acolchar el zapato.
• Calidez añadida.Además de hacer que los zapatos le queden mejor, las plantillas también pueden ayudar a que sus pies se sientan más calientes. Agrega una capa adicional que te ayuda a aislar tus pies en climas más fríos.
• Prevención contra ampollas.Las plantillas también pueden ayudar a prevenir ampollas. Un zapato más ajustado no rozará tanto ni causará irritación e incomodidad.
• Postura mejorada.También se pueden utilizar plantillas para ayudar a corregir problemas de postura. Este tipo de plantillas son especializadas y se conocen como ortesis oplantillas ortopédicas. Pueden fabricarse a medida para brindar un tratamiento adecuado para ciertos problemas que afectan el estar de pie, caminar o correr, brindando soporte para el arco donde sea necesario.

¿De qué están hechas las plantillas?

Las plantillas vienen en varios materiales que tienen diferentes ventajas y desventajas. Estos incluyen:

• Plantillas de espuma.El material más común, más barato y más encontrado es la espuma. La espuma absorbe los impactos de forma natural, es rígida y siempre fiable. Sin embargo, puede desgastarse rápidamente.

• Plantillas de espuma.El material más común, más barato y más encontrado es la espuma. La espuma absorbe los impactos de forma natural, es rígida y siempre fiable. Sin embargo, puede desgastarse rápidamente.
• Plantillas viscoelásticas.Se moldean perfectamente a la forma de tu pie, lo que los hace muy cómodos de usar y duraderos.
• Plantillas de gel.Son una compra inteligente para tacones demasiado grandes, ya que aumentan el agarre, evitan el deslizamiento y alivian el dolor, especialmente en las puntas de los pies.
• Plantillas acolchadas con aire.Estos proporcionan la máxima comodidad y amortiguación. Las plantillas con amortiguación de aire contienen burbujas de aire presurizado dentro de una suela de espuma de apoyo, lo que prolonga la vida útil de sus zapatos.
• Plantillas de piel.El cuero es otra opción de plantilla. La piel de vaca es resistente y duradera y proporciona un fuerte soporte para el arco.

¿Cómo elijo la plantilla adecuada?

A menos que necesite una plantilla ortopédica específica, elegir la mejor plantilla para usted depende de los problemas de ajuste específicos que tenga con sus zapatos y de lo que le resulte cómodo.

Si su talón se resbala o los tacones de sus zapatos rozan, es posible que pueda solucionar el problema con un simple agarre de gel en el talón. Sin embargo, si esto no fuera suficiente, una media plantilla podría ayudar. Están diseñados específicamente para soportar el talón, pero no brindan soporte a la parte delantera del pie.

Si hay demasiado espacio en tu zapato,Pruebe una plantilla completa para obtener el máximo apoyo y comodidad. Simplemente elige el tamaño de plantilla que corresponda con tu talla de zapato.

Si le arden o le duelen las puntas de los pies, especialmente cuando se usan zapatos de tacón alto, un cojín en la punta del pie puede brindar mayor comodidad al reducir la presión sobre los huesos metatarsianos. Estas almohadillas también son más pequeñas que una plantilla completa, por lo que se ajustan perfectamente a tacones más delgados o zapatos ajustados y, al mismo tiempo, brindan alivio a sus pies.

Si tus tacones son demasiado grandes, las inserciones en los dedos pueden ser una adición bienvenida, ya que brindan soporte en la parte delantera del zapato.