La plantilla adecuada para tu pie

Hay muchos tipos diferentes de pies.

Las secuencias genéticas han provocado discrepancias en la apariencia física de los humanos, y nuestros pies son testimonio de ello. Algunas personas tienen pies planos mientras que otras tienen arcos altos. Esto genera diferentes necesidades en lo que respecta al calzado, ya que ningún producto puede “sirve para todos”.

¿Alguna vez te has preguntado cuál es exactamente la plantilla adecuada para tu tipo de pie?

Descúbrelo en este artículo.
La plantilla ideal para una persona con arco alto es una pesadilla para una persona con pies planos. Si sufre problemas en los pies con regularidad, es natural culpar al calzado inadecuado. Probablemente tus zapatos no soportan el tipo de pies que tienes.

No siempre es necesario comprar un par de zapatos nuevos, ya que puedes comprar plantillas que se ajusten a tu par favorito.

Entonces…

Aquí se detallan los diferentes tipos de pies y las plantillas o zapatos adecuados para cada uno.

1.pie plano

• Este tipo de pie suele ser flexible pero puede resultar inestable al caminar o correr.
• El pie se prona cuando se expone a demasiada tensión, particularmente en las estructuras de la parte interna del pie.
• El zapato tiende a inclinarse hacia adentro si estás parado sobre una superficie plana.
• La fascitis plantar, las fracturas por estrés de los metatarsianos, el dolor de cadera, el dolor rotuliano y la tendinitis de Aquiles son lesiones comunes en los pies que se pueden experimentar si se tiene pie plano.
• Las personas con pie plano tienden a desgastar sólo la parte interior del zapato. Esto significa que los callos son comunes, especialmente en la base del segundo, tercer dedo y a lo largo del dedo gordo.

Plantilla o zapato adecuado

Un zapato de control de movimiento más pesado y menos flexible es lo que necesita un pie plano. Dado que un pie plano es demasiado flexible, necesita algo que realmente pueda estabilizarse bien.

Esta entresuela proporciona soporte y amortiguación. En un zapato con control de movimiento, la entresuela es más densa dentro del talón y el arco. Lo más probable es que sea firme y esté hecho de material de doble densidad. La zona que rodea el talón y la talonera (lugar alrededor del talón) debe ser firme para que pueda dar una excelente estabilidad en todo el talón.

El proceso de unir la parte superior a la entresuela se llama último. Un zapato de control de movimiento diseñado para un pie plano suele tener una forma de horma recta o semicurvada.

2. Pie con arco alto

• Los pies con arcos altos tienden a ser menos flexibles y más rígidos, con el peso centrado en la parte externa del pie.
• Los callos son visibles en la quinta base del dedo junto con el borde exterior del pie.
• El pie con arco alto absorbe menos impactos que otros tipos. Esto hace que la presión se transmita a la pierna y luego hasta el tronco.
• Este tipo de pie puede encontrar problemas como fracturas por estrés de fémur/tibia y tendinitis de Aquiles.
• El zapato podría inclinarse hacia afuera si se coloca sobre una superficie completamente plana.

Plantilla o zapato adecuado

Un pie con arco alto funcionará bien con una plantilla que tenga una excelente capacidad de absorción de impactos y una amortiguación superior. Este tipo de suela disminuye la cantidad de estrés transmitido a través de las piernas.
Se debe elegir una entresuela de material más flexible, más suave y de densidad única, ya que puede proporcionar más amortiguación. Una horma semicurvada es ideal y debe coserse en el centro del zapato.

3. Pie neutro

• Este tipo de pie puede considerarse como el "más ideal". En comparación con los pies planos y arqueados, un pie neutro se puede ajustar para proporcionar estabilidad. Ofrece una combinación ganadora de estabilidad y absorción de impactos.
• Espere pocos callos porque el peso se distribuye uniformemente por todo el pie.

Plantilla o zapato adecuado

Un zapato de estabilidad que proporcione control tanto de la pronación como de la amortiguación es lo mejor para un pie neutro. Se recomienda una entresuela de doble densidad porque proporciona amortiguación y limita los movimientos excesivos hacia adentro.

En cuanto a la horma, se recomienda tener una forma semicurvada con una combinación de horma de tabla en el talón y horma antideslizante en el antepié.

Conclusión

No es tan difícil determinar cuál es la plantilla adecuada para tu pie. Todo lo que necesitas hacer es evaluar el tipo de tu pie y listo.

No importa qué tipo de pie tengas, existe una plantilla o zapato perfecto para eso.

Dedique mucho tiempo a navegar por nuestro sitio y aprenda todo lo que pueda sobre cómo conseguir el mejor ajuste para su tipo específico de pie.

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