Las plantillas son más que simples plantillas para zapatos.
Si bien todas parecen iguales a primera vista, en realidad existen varios tipos de plantillas. Entonces, ¿cuáles son los tipos de plantillas? Si te encuentras haciendo la misma pregunta, ¡estás en la página correcta!
También llamados cojines para el arco, este tipo de plantilla cuenta con un soporte para el arco flexible elaborado a partir de un acolchado acolchado.
Diseño
Los soportes de arco acolchados están diseñados para brindar un tipo de soporte para el pie que se enfoca principalmente en brindar una amortiguación óptima. Esta es también la razón por la que este tipo no está hecho de una plataforma de soporte rígida o incluso semirrígida. Su finalidad es únicamente amortiguar, de ahí el nombre. Además, este tipo cuenta principalmente con una talonera para mayor estabilidad.
Usar
Los soportes de arco acolchados se utilizan para brindar el soporte deseado a un usuario que experimenta fatiga en el pie, ya que el cojín puede aliviarlo de manera efectiva.
Los corredores y corredores/caminantes convencionales tienden a buscar el apoyo que brinda el soporte acolchado para el arco en lugar de los soportes ortopédicos para el arco. Además, las personas que no necesariamente padecen ninguna afección grave en los pies pero que tienen un trabajo que les exige estar de pie todo el día deben buscar los beneficios de los soportes acolchados para el arco.
Condiciones del pie
Un soporte de arco acolchado es ideal para personas que sufren calambres en las espinillas o fatiga en los pies. Este tipo también es la mejor alternativa en caso de que haya usado una ortesis semirrígida antes y le resulte incómoda.
También es importante tener en cuenta que un soporte ortopédico para el arco brinda más "soporte" que un soporte acolchado para el arco.
Si sufre de supinación, sobrepronación y dolor en el arco, no es del todo recomendable optar por un soporte acolchado para el arco. En cambio, es más ideal buscar primero un arco ortopédico (que se analiza a continuación).
Los soportes ortopédicos para el arco se crean con una plataforma o placa de soporte rígida o semirrígida; a diferencia de los soportes de arco acolchados que están compuestos enteramente por un acolchado acolchado.
Otros términos de soportes ortopédicos para el arco incluyen simplemente aparatos ortopédicos, soportes para el arco o plantillas ortopédicas. Este tipo se recomienda para personas que sufren de dolor en el arco y para quienes pasan el día de pie, incluso sin una afección grave conocida en el pie, como el tipo acolchado.
Es vital tener en cuenta que cuando se trata de plantillas, lo más suave NO siempre es lo mejor. Entonces, si necesita usar los pies y pararse sobre las piernas a diario y tiene dolor en el arco, entonces el tipo ortopédico sería suficiente.
Diseño
Los aparatos ortopédicos están diseñados con una talonera para sostener el talón del pie del usuario y un soporte de arco incorporado para evitar que el arco se colapse demasiado. Este diseño también es capaz de prevenir el movimiento excesivo del tobillo, manteniendo a raya el desgaste de los tejidos internos.
El uso de aparatos ortopédicos brinda la oportunidad de eliminar la tensión en la fascia plantar. Este es un músculo importante en la planta de los pies que se expande desde el antepié hasta el talón.
Usar
Las plantillas ortopédicas están diseñadas para personas que realizan diversas actividades y se dedican a mantener pies sanos y con una forma natural durante todo el día. Las plantillas ortopédicas pueden hacer su trabajo centrándose en dos áreas principales del pie: el talón y el arco.
Condiciones del pie
Las plantillas ortopédicas están diseñadas de tal manera que mantienen el movimiento natural del pie con cada paso que das, evitando en consecuencia que se produzcan supinación y pronación excesiva.
Dos tipos de plantillas ortopédicas
Las aparatos ortopédicos se pueden clasificar en dos: rígidas y semirrígidas.
El soporte ortopédico rígido para el arco presenta una placa de soporte que es casi completamente rígida. Si bien este tipo no se recomienda para quienes usan ortesis por primera vez, este puede ser perfecto para quienes buscan un soporte agresivo para el arco.
El soporte de arco ortopédico semirrígido cuenta con una placa de soporte que es algo flexible. Si no te apetece una plantilla demasiado rígida, es mejor que pruebes con una ortesis semirrígida.
Periodo de rodaje
Es importante saber que el uso de un soporte ortopédico para el arco requiere un pequeño período de adaptación antes de que pueda estar listo para usarlo en todo momento. Esto es especialmente cierto si es la primera vez que los usas.
Así que aquí está el verdadero problema. Es recomendable usar la ortesis hasta 2 horas al día durante la primera semana y luego hasta 4 horas al día durante la semana siguiente.
No te preocupes por sentirte incómodo, definitivamente es normal al principio. El período de adaptación minimizará la incomodidad y eventualmente le hará sentir comodidad. Sin embargo, si ya le tomó varias semanas y todavía se siente incómodo, entonces sería seguro asumir que debería comenzar a considerar otra plantilla.
Plantillas de repuesto/cojines planos
Este es el tipo que no ofrece ningún soporte para el arco. Diseñados simplemente para revestir la suela del zapato, los cojines planos solo actúan como reemplazo de la plantilla que viene con los zapatos nuevos de fábrica. Esto también significa que no proporcionan ningún apoyo para los pies.
Diseño
Las plantillas de repuesto se pueden fabricar con diferentes materiales. Esto incluye cuero, espuma, algodón, lana, gel y más. También vienen en diferentes colores para elegir; sería fácil encontrar algo que combine con tus zapatos.
Usos
El uso de cojines planos se centra principalmente en ser un sustituto de la plantilla por defecto que viene con el calzado. Esto resulta útil en caso de que su plantilla vieja ya muestre desgaste. Además, existen plantillas de repuesto diseñadas para hacerte más alto, o al menos parecer más alto.
En general, las plantillas de repuesto son perfectas para las personas que quieren cambiar la plantilla desgastada pero no quieren ningún soporte para los pies.
Hora de publicación: 02-jun-2021