1. Mitä tulee kenkien pohjallisiin, pehmeämpi = parempi.
Täysin pehmeät pohjalliset eivät ole vain tehottomia, vaan ne itse asiassa "hemmottelevat ongelmaa". Saatat huomata, että aluksi pidät siitä, että jalkasi liukastui kenkään, jossa on pehmeä, pehmustava pohjallinen, mutta todellisuudessa tämäntyyppiset pohjalliset eivät korjaa juuri ongelmaa: jalkojen kohdistusvirheitä.
Hyvän pohjallisen tulisi tarjota sekoitus tukevia, kovia rakenteita ja pehmeämpiä rakenteita, jotka yhdessä muokkaavat jalkojen linjausta.
2. Pohjallisten tulee olla mukavia heti laatikosta otettuna.
Kuten teoria, jonka mukaan "pehmeämpi = parempi", useimmat ihmiset ajattelevat, että heidän pohjallistensa pitäisi tuntua mukavalta, kun he laittavat ne kenkiinsä ensimmäistä kertaa. Kun olet oppinut pohjallisten tarkoituksen, muotoilemaan ja kohdistamaan jalkasi uudelleen niiden anatomiseen täydellisyyteen, pitäisi olla helppo ymmärtää, miksi pohjallisilla on murtumisaika.
Jalkojen pohjalliset toimivat aivan kuten hampaiden olkaimet, ja ne kohdistavat painetta tiettyihin kohtiin niiden siirtämiseksi oikeaan asentoon. Tämä paine voi tuntua epämukavalta, kun lihakset, jänteet ja luut oppivat uudelleen työskentelemään yhdessä oikean muodon muodostamiseksi.
Runtong suosittelee helpottamaan uuden pohjallisen käyttämistä: Aloita pitämällä niitä lyhyen aikaa, ehkä 30 minuuttia – 1 tunti, ja lisää vähitellen, kun vartalosi tottuu jalkapohjasi uuteen muotoon. Pysy siinä, jalkasi kiittävät sinua lopulta!
3. Pohjalliset on tarkoitettu ihmisille, joilla on jalkakipuja.
Vaikka kenkien pohjalliset varmasti auttavat monia ihmisiä voittamaan jalkakivun, se ei ole ainoa syy käyttää niitä.
Kuten lastenlaulussa sanotaan, "Jalkaluu on yhdistetty jalkaluuhun, jalkaluu on yhdistetty polviluuhun..." Luonto antoi kehollemme täydellisen mallin liikkeelle, erityisesti agilityliikkeille, kuten juoksulle ja hyppäämiselle. Koska vartalo toimii yhdessä lihasten, nivelsiteiden ja luiden ketjuna, kun yksi osa on kohdistettu väärin, se heittää koko järjestelmän ulos.
Kenkien pohjallisten on osoitettu auttavan polvissa, lantiossa ja alaselässä kipua ja tulehdusta säätämällä jalkojen asennon uudelleen. Joten kun seuraavan kerran kohtaat ongelmia jonkin näistä nivelistä, varmista, etteivät jalkasi ole todellisia syyllisiä!
4. Pohjalliset tukevat jalkojasi.
Aivan kuten pohjalliset eivät toimi, jos ne ovat liian pehmeitä, ne eivät toimi myöskään jäykistämällä. Monet pohjalliset tarjoavat tukea ja vakautta kaarelle jättäen täysin huomiotta jalan etu- ja takaosat. Tehokas pohjallinen sisältää tuki- ja pehmustusalueita, jotka on suunniteltu uudelleenkouluttamaan lihaksia ja jänteitä liikkumaan luonnollisemmalla tavalla.
Jalkojen liikkeelle kävellessä/juoksessa on anatomisesti ihanteellinen kuvio (spiraalivääntö): parantumisen takasivulta (ulkopuolelta) liikkuminen kulmassa kaaren keskustan läpi ja lopuksi työntäminen pois isovarpaan sisäpuolelta. . Tätä liikettä ei voi tukea yksinkertaisesti jäykistämällä kaaria, vaan pohjallisten tulee kannustaa sitä oikealla joustavuudella.
5. Pohjalliset on tehty vain urheilukenkiin.
Suurin osa pohjallisista on tehty käytettäviksi urheilujalkineissa, mutta jotkut pohjalliset on suunniteltu toimimaan erilaisissa kengissä. Runtong tarjoaa pohjallisia, joita voidaan käyttää miesten mekkokenkiin ja jopa naisten korkokenkiin.
Postitusaika: 02.06.2021