Olipa kyseessä auto toimistoon, auto kauppaan, lähistölle tai vaikka sohva keittiöön, kävelemme melkein joka päivä. Kävellessä emme yleensä ota huomioon sen vaikutusta jalkaan, eivätkä useimmat ihmiset harkitse ortopedisten pohjallisten laittamista kenkiimme, koska kenkien mukana tulevat pohjalliset ovat "ihan hyvin". Et kuitenkaan ehkä tiedä, että nämä pohjalliset ovat yleensä litteitä pohjallisia, joita ei ole suunniteltu pehmustettaviksi tai tukeviksi, ja ne voivat alkaa kulua ensimmäisten viikkojen aikana käytön jälkeen!
Olitpa osa päivittäistä toimintaasi, kävelet huvin vuoksi tai harjoittelet tai alat kokea jalkakipuja, harkitse kävelypohjallisen käyttöä pitääksesi jalkasi tuettuna ja mukavana koko päivän. Kävelypohjalliset antavat sinulle oikeanlaisen tuen kaariholviin, pohjiin, pehmusteen ja iskunvaimennuksen, ja ne voivat myös auttaa hoitamaan ja ehkäisemään joitain yleisimpiä jalkasairauksia.
Kävelemisen vaikutus jaloihimme
Kävely on melkein osa jokaisen päivittäistä työtä, ja jopa käveleminen autosta kauppaan ja takaisin voi painaa jalkojasi. Ajan myötä tämä stressi alkaa vaikuttaa jalkoihin ja voi aiheuttaa joitain hyvin yleisiä jalkasairauksia.
Plantar fasciitis on yleisin kantapääkipu, joka estää meitä tekemästä sitä, mitä haluamme tehdä. Plantar fasciitis ilmenee yleensä voimakkaana kipuna kantapään lähellä. Tämä johtuu jalkapohjan fasciajänteen toistuvasta vauriosta, joka johtuu yleensä liiallisesta tai toistuvasta rasitusta jalan kaaressa, mikä aiheuttaa turvotusta ja kipua jänteessä ja jalassa. Tässä tilanteessa paras hoito on ylläpitää aina asianmukaista jalkatukea, joka vähentää jalkaan kohdistuvaa liiallista painetta.
Kaksi muuta yleistä jalkahäiriötä ovat "liiallinen sisäinen pyöriminen", jossa jalat ja nilkat pyörivät sisään, koska kaaria ei tueta kunnolla; ja "pronaatio", jossa jalat ja nilkat pyörivät ulospäin ja kävelevät lopulta jalan ulkopinnalla.
Molemmat sairaudet ovat yleisiä monilla aikuisilla, ja niitä esiintyy vain siksi, että jaloilla ei ole asianmukaista tukea, jota tarvitaan niiden pitämiseksi linjassa. Kävelypohjallinen kaarituella auttaa tukemaan jalkaa ja pitämään sen samassa linjassa jokaisen askeleen kanssa, mikä estää jalkaa ja nilkkaa liikkumasta liikaa kumpaankaan suuntaan.
Kuinka kävelypohjalliset voivat auttaa jalkojasi
Kun jalkasi on kunnossa, voit alkaa kävellä enemmän ja enemmän, etkä tarvitse pelätä niin paljon väsymystä. Kävelypohjallisissa on ominaisuuksia, joita tarvitset ehkäisemään yleisiä kipuoireita ja jalkavaivoja kävelyn aikana.
Kävelypohjallisissa on kohtalainen pehmuste koko pohjallisen rungossa, mikä vähentää jalkaan kohdistuvaa painetta seistessä ja auttaa vaimentamaan iskuja, joita jalkasi ja jalkojasi saavat jokaisen askeleen aikana. Lisäksi monissa kävelypohjallisissa on myös iskuja vaimentavat pehmusteet pohjallisen kantapäässä ja jalkaterässä, tyypillisesti geelistä tai geelimäisestä materiaalista valmistettuja pehmusteita, jotka vaimentavat suuremman määrän iskuja kahdelta jalkapohjan alueelta, jotka tekevät niistä eniten. kosketus maahan: kantapää ja jalkapallo.
Lopuksi kävelypohjallisissa on tyypillisesti syvä kantakuppi, joka tukee jalkasi kantapäätä. Tämä kantapääkuppi auttaa antamaan nilkan vakautta ja yhdistettynä kaarituen kanssa auttaa jalan ja nilkan liiallista pyörimistä (ylipronaatio ja supinaatio) . Tämä myös lievittää jalan kantapäähän kohdistuvaa painetta, mikä voi olla osatekijä jalan väsymiseen.
Postitusaika: 02.06.2021