La semelle intérieure adaptée à votre pied

Il existe de nombreux types de pieds différents.

Les séquences génétiques ont provoqué des divergences dans l’apparence physique des humains, et nos pieds en sont la preuve. Certaines personnes ont les pieds plats tandis que d’autres ont de hautes voûtes plantaires. Cela conduit à des besoins différents en matière de chaussures, car aucun produit ne peut « convenir à tous ».

Vous êtes-vous déjà demandé quelle est exactement la semelle intérieure adaptée à votre type de pied ?

Découvrez-le dans cet article.
La semelle intérieure idéale pour une personne à voûte haute est un cauchemar pour une personne aux pieds plats. Si vous souffrez régulièrement de problèmes de pieds, il est naturel de blâmer les chaussures inappropriées. Vos chaussures ne supportent probablement pas le type de pieds que vous avez.

L’achat d’une nouvelle paire de chaussures n’est pas toujours nécessaire puisque vous pouvez simplement acheter des semelles intérieures adaptées à votre paire préférée.

Donc…

Voici les différents types de pieds et les semelles ou chaussures adaptées à chacun.

1. Pied plat

• Ce type de pied est généralement flexible mais peut être instable lors de la marche ou de la course.
• Le pied est en pronation lorsqu'il est exposé à trop de contraintes, en particulier au niveau des structures internes du pied.
• La chaussure a tendance à s'incliner vers l'intérieur si vous vous tenez sur une surface plane
• La fasciite plantaire, les fractures de stress métatarsiennes, les douleurs à la hanche, les douleurs rotuliennes et la tendinite d'Achille sont des blessures courantes au pied qui peuvent survenir si vous avez les pieds plats.
• Les personnes ayant le pied plat ont tendance à user uniquement la face intérieure de leur chaussure. Cela signifie que les callosités sont monnaie courante, notamment à la base du 2e, du 3e orteil et le long du gros orteil.

Semelle intérieure ou chaussure appropriée

Un pied plat a besoin d'une chaussure de contrôle de mouvement plus lourde et moins flexible. Comme un pied plat est trop flexible, il lui faut quelque chose qui puisse vraiment bien se stabiliser.

Cette semelle intermédiaire offre soutien et amorti. Dans une chaussure à contrôle de mouvement, la semelle intermédiaire est plus dense à l’intérieur du talon et de la voûte plantaire. Il est très probablement ferme et fabriqué à partir d'un matériau à double densité. La zone qui entoure le talon et le contrefort du talon (endroit autour du talon) doit être ferme afin de pouvoir offrir une excellente stabilité sur tout le talon.

Le processus de fixation de la tige à la semelle intermédiaire est appelé dernier. Une chaussure à contrôle de mouvement conçue pour un pied plat a généralement une forme droite à semi-incurvée.

2. Pied haut cambré

• Les pieds arqués hauts ont tendance à être moins flexibles et plus rigides, le poids étant concentré sur la partie externe du pied.
• Les callosités sont visibles sur la 5ème base de l'orteil ainsi que sur le bord extérieur du pied
• Le pied arqué haut absorbe moins de chocs que les autres types. Cela provoque la transmission de la pression à la jambe et jusqu'au tronc.
• Ce type de pied peut rencontrer des problèmes tels que des fractures de stress fémur/tibia et une tendinite d'Achille.
• La chaussure peut s'incliner vers l'extérieur si elle est placée sur une surface entièrement plane

Semelle intérieure ou chaussure appropriée

Un pied à voûte haute se portera bien avec une semelle intérieure offrant d'excellentes capacités d'absorption des chocs ainsi qu'un amorti supérieur. Ce type de semelle réduit la quantité d’impact de stress transmis par les jambes.
Une semelle intercalaire plus flexible, plus douce et en matériau à densité unique doit être choisie car elle peut fournir plus d'amorti. Une forme semi-incurvée est idéale et doit être cousue au milieu de la chaussure.

3. Pied neutre

• Ce type de pied peut être considéré comme le « plus idéal ». Comparé aux pieds hauts et plats, un pied neutre peut s’ajuster pour assurer la stabilité. Il offre une combinaison gagnante de stabilité et d’absorption des chocs
• Attendez-vous à peu de callosités car le poids est réparti uniformément sur tout le pied

Semelle intérieure ou chaussure appropriée

Une chaussure de stabilité qui permet de contrôler à la fois la pronation et l'amorti est la meilleure solution pour un pied neutre. Une semelle intermédiaire double densité est conseillée car elle offre un amorti et limite les mouvements excessifs vers l’intérieur.

En ce qui concerne la forme, il est recommandé d'avoir une forme semi-incurvée avec une combinaison de forme planche au talon et de forme glissante à l'avant-pied.

Conclusion

La bonne semelle intérieure pour votre pied n’est pas si difficile à déterminer. Il ne vous reste plus qu'à évaluer le type de votre pied et le tour est joué.

Quel que soit votre type de pied, il existe une semelle intérieure ou une chaussure parfaite pour cela.

Passez beaucoup de temps à parcourir notre site et apprenez tout ce que vous pouvez pour trouver le meilleur ajustement pour votre type spécifique de pieds.

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