Les semelles intérieures sont bien plus que de simples inserts de chaussures.
Bien qu’elles se ressemblent toutes à première vue, il existe en réalité plusieurs types de semelles intérieures. Alors, quels sont les types de semelles intérieures ? Si vous vous posez la même question, vous êtes sur la bonne page !
Supports de voûte plantaire rembourrés
Également appelé coussins de voûte plantaire, ce type de semelle intérieure est doté d'un support de voûte plantaire flexible fabriqué à partir d'un rembourrage rembourré.
Conception
Les supports de voûte plantaire coussinés sont conçus pour offrir un type de soutien du pied qui se concentre principalement sur un amorti optimal. C'est aussi la raison pour laquelle ce type n'est pas constitué d'une plateforme de support rigide ou même semi-rigide. Son objectif est uniquement d'amortir, d'où son nom. De plus, ce type comporte principalement une coque de talon pour plus de stabilité.
Utiliser
Les supports de voûte plantaire coussinés sont utilisés pour fournir un soutien souhaitable à un utilisateur souffrant de fatigue du pied, car le coussin peut la soulager efficacement.
Les coureurs et les joggeurs/marcheurs conventionnels ont tendance à rechercher le soutien apporté par le soutien de la voûte plantaire rembourré par rapport aux supports orthopédiques de la voûte plantaire. De plus, les personnes qui ne souffrent pas nécessairement d'une maladie grave du pied mais dont le travail les oblige à rester debout toute la journée doivent rechercher les avantages des supports de voûte plantaire rembourrés.
Conditions du pied
Un support de voûte plantaire rembourré est idéal pour les personnes souffrant d'attelles tibiales ou de fatigue des pieds. Ce type est également la meilleure alternative au cas où vous auriez déjà utilisé une orthèse semi-rigide et que vous la trouveriez inconfortable.
Il est également important de noter qu'un support de voûte plantaire orthétique offre plus de « soutien » qu'un support de voûte plantaire rembourré.
Si vous souffrez de supination, de pronation excessive et de douleurs à la voûte plantaire, il n'est pas entièrement conseillé d'opter pour un soutien de la voûte plantaire rembourré. Au lieu de cela, il est plus idéal de rechercher d’abord une arcade orthétique (discutée juste en dessous).
Les supports orthopédiques de voûte plantaire sont créés avec une plate-forme de support ou une plaque de support rigide ou semi-rigide ; par opposition aux supports de voûte plantaire rembourrés qui sont entièrement composés d'un rembourrage rembourré.
D'autres termes relatifs aux supports de voûte plantaire orthopédiques incluent simplement les orthèses, les supports de voûte plantaire ou les semelles orthopédiques. Ce type est recommandé aux personnes souffrant de douleurs à la voûte plantaire et à celles qui passent leur journée debout – même sans problème de pied grave connu, tout comme le type coussiné.
Il est essentiel de noter qu’en matière de semelles intérieures, plus douces n’est PAS toujours la meilleure solution. Donc, si vous devez utiliser vos pieds et vous tenir debout quotidiennement et que vous souffrez déjà d'une douleur à la voûte plantaire, le type d'orthèse suffira.
Conception
Les orthèses sont conçues avec une coque de talon pour soutenir le talon de l'utilisateur et un support de voûte plantaire intégré pour empêcher la voûte plantaire de s'effondrer excessivement. Cette conception est également capable d’empêcher les mouvements excessifs de la cheville, évitant ainsi l’usure de vos tissus internes.
Le port d’orthèses permet d’éliminer les tensions dans votre fascia plantaire. Il s’agit d’un muscle important situé sous vos pieds, qui s’étend de l’avant-pied jusqu’au talon.
Utiliser
Les orthèses sont conçues pour les personnes qui pratiquent diverses activités et se consacrent au maintien de pieds sains et naturels tout au long de la journée. Les semelles orthopédiques peuvent faire leur travail en se concentrant sur deux zones principales du pied : le talon et la voûte plantaire.
Conditions du pied
Les semelles orthopédiques sont conçues de manière à maintenir le mouvement naturel de votre pied à chaque pas que vous faites, empêchant ainsi la supination et la pronation excessive.
Deux types de semelles orthopédiques
Les orthèses peuvent être classées en deux catégories : rigides et semi-rigides.
Le support orthopédique rigide comporte une plaque de support presque entièrement rigide. Bien que ce type ne soit pas suggéré pour les nouveaux utilisateurs d’orthèses, celui-ci peut être parfait pour ceux qui recherchent un soutien agressif de la voûte plantaire.
Le support orthopédique semi-rigide comporte une plaque de support quelque peu flexible. Si vous n’aimez pas une semelle trop rigide, mieux vaut essayer une orthèse semi-rigide.
Période de rodage
Il est important de savoir que l’utilisation d’une orthèse de voûte plantaire nécessite une petite période de rodage avant de pouvoir être prêt à la porter à tout moment. Cela est particulièrement vrai si c’est la première fois que vous l’utilisez.
Voici donc la vraie affaire. Il est conseillé de porter vos orthèses jusqu'à 2 heures par jour la première semaine, puis jusqu'à 4 heures par jour la semaine suivante.
Ne vous inquiétez pas de vous sentir mal à l'aise, c'est tout à fait normal au début. La période de rodage minimisera l’inconfort et vous fera éventuellement ressentir du confort. Cependant, si cela vous a déjà pris plusieurs semaines et que vous vous sentez toujours mal à l'aise, on peut alors supposer que vous devriez commencer à envisager une autre semelle intérieure.
Semelles intérieures de remplacement/coussin plat
C’est le type qui n’offre aucun support de voûte plantaire. Simplement conçus pour tapisser le bas de la chaussure, les coussins plats ne font que remplacer la doublure de chaussette fournie avec les chaussures neuves en usine. Cela signifie également qu’ils ne fournissent aucun support pour les pieds.
Conception
Les semelles intérieures de remplacement peuvent être fabriquées à partir de différents matériaux. Cela inclut le cuir, la mousse, le coton, la laine, le gel et bien plus encore. Ils sont également disponibles dans différentes couleurs – il serait facile de trouver quelque chose qui correspond à vos chaussures.
Utilisations
L'utilisation de coussins plats vise principalement à remplacer la semelle intérieure par défaut fournie avec les chaussures. Cela s’avère pratique au cas où votre ancienne semelle intérieure présenterait déjà des signes d’usure. De plus, il existe des semelles de remplacement conçues pour vous rendre plus grand – ou du moins paraître plus grand.
Dans l’ensemble, les semelles de remplacement sont parfaites pour les personnes qui souhaitent changer leur doublure de chaussette usée mais qui ne veulent aucun support pour le pied.
Heure de publication : 02 juin 2021