Le matériau dont sont faits vos inserts de chaussures peut non seulement avoir un impact sur votre confort, mais également sur le niveau de soutien que vos pieds en reçoivent. Et tous les matériaux ne sont pas égaux en matière de soutien de la voûte plantaire !
Jetons un coup d'œil aux deux matériaux les plus courants qui composent la semelle intérieure moyenne d'une chaussure : le gel et la mousse.
Semelles intérieures pour chaussures en gel : que proposent-elles ?
Lorsque vous achetez une semelle intérieure de chaussure à base de gel, vous payez pour deux choses… le confort et l'absorption des chocs.
Confort
Pensez à la publicité pour les semelles intérieures de chaussures que vous avez regardée. Celui où ils glissent leur pied dans une chaussure avec une semelle intérieure en gel et soupirent de soulagement, semblant perdre tous les soins qu'ils ont jamais eu au monde.
Les semelles intérieures en gel sont molles, et molles sont synonymes de confort. Il est plus facile de se tenir debout sur une surface souple que sur une surface dure.
Bien entendu, le confort n’a pas d’impact sur le maintien. Si vous ressentez une douleur ou un inconfort dû à une mauvaise répartition du poids, le gel ne corrigera pas ce problème.
Absorption des chocs
L’autre chose que les semelles intérieures en gel peuvent faire est d’ajouter une absorption supplémentaire des chocs pour protéger vos pieds des activités à fort impact.
Lorsque vous courez, par exemple, de nombreux impacts sont générés lorsque vos pieds touchent le sol. Moins vous absorbez les chocs lors d’une activité à fort impact, cette force peut être absorbée par vos pieds, vos genoux et même le bas du dos.
Malgré ce que certaines publicités vous font croire, l’absorption des chocs n’impacte pas non plus le support. Bien que le gel puisse amortir vos pieds lors d'activités à fort impact, il n'a pas suffisamment de forme pour maintenir votre pied en position afin de corriger les problèmes d'alignement ou de répartition du poids.
En fait, lorsque vous portez des semelles intérieures en gel lors d’une activité à fort impact, cela peut déplacer l’énergie d’impact du bas de votre pied… mais cette force doit aller quelque part. Si vous n'avez pas suffisamment de soutien dans vos chaussures, la force (en fonction de votre type de pied) peut vous amener à faire des choses comme une pronation excessive et provoquer un niveau de stress totalement différent sur vos membres inférieurs.
Ce qui nous amène aux semelles intérieures en mousse :
Semelles intérieures en mousse : que proposent-elles ?
Les semelles intérieures en mousse, en revanche, ne sont pas aussi moelleuses. Ils offrent une certaine absorption des chocs, mais ils n'ont pas le même facteur de confort lorsque vous y entrez. En fait (surtout si la semelle intérieure en mousse contient des composants thermoplastiques pour aider à conserver sa forme), votre chaussure peut, au début, même être moins à l'aise avec la semelle intérieure !
Alors pourquoi diable paieriez-vous pour une semelle intérieure moins confortable ? Une bonne raison : le soutien.
Comme nous l'avons évoqué dans notre article sur l'anatomie d'une chaussure, deux facteurs ont un impact sur le support :
Répartition du poids
Si vous ne portez pas de chaussures de soutien qui répartissent correctement et uniformément votre poids, cela peut entraîner une pression exercée sur la mauvaise partie du pied… ce qui peut avoir un impact sur toutes sortes de vos membres inférieurs.
Une semelle intérieure en mousse est peut-être moins confortable, mais elle est plus rigide. Cela leur permet de mieux conserver leur forme, de sorte que votre pied reste en position et répartit votre poids de la manière la plus saine possible.
Recherchez un talon et un coussinet métatarsien dans des semelles intérieures en mousse si vous souhaitez maintenir une bonne répartition du poids.
Heure de publication : 02 juin 2021