Il materiale di cui sono fatti gli inserti delle scarpe non può solo influire sul tuo comfort, ma anche sulla quantità di supporto che i tuoi piedi ricevono da essi. E non tutti i materiali sono uguali quando si tratta di supporto dell'arco plantare!
Diamo un'occhiata ai due materiali più comuni che compongono la soletta media delle scarpe: gel e schiuma.
Solette per scarpe in gel: cosa offrono?
Quando acquisti una soletta per scarpe a base di gel, paghi per due cose: comfort e assorbimento degli urti.
Comfort
Ripensa alla pubblicità delle solette per scarpe che stavi guardando. Quello in cui infilano il piede in una scarpa con la soletta in gel e sospirano di sollievo, sembrando di perdere ogni cura che abbiano mai avuto al mondo.
Le solette in gel sono morbide e morbide significa comfort. È più facile stare su una superficie con un po' di cedimento che su una superficie dura.
Naturalmente, il comfort non influisce sul supporto. Se avverti dolore o disagio a causa della scarsa distribuzione del peso, il gel non risolverà il problema.
Assorbimento degli urti
L'altra cosa che le solette in gel possono fare è aggiungere ulteriore assorbimento degli urti per proteggere i piedi da attività ad alto impatto.
Quando corri, ad esempio, si genera un forte impatto quando i tuoi piedi toccano il suolo. Meno assorbimento degli urti hai durante l'attività ad alto impatto, quella forza può essere assorbita dai piedi, dalle ginocchia e persino dalla parte bassa della schiena.
Nonostante ciò che alcuni spot pubblicitari ti hanno portato a credere, neanche l'assorbimento degli urti incide sul supporto. Sebbene il gel possa ammortizzare i piedi durante le attività ad alto impatto, non ha la forma sufficiente per mantenerlo in posizione per correggere problemi di allineamento o distribuzione del peso.
Infatti, quando si indossano solette in gel durante un'attività ad alto impatto, è possibile spostare l'energia dell'impatto dalla pianta del piede... ma quella forza deve andare da qualche parte. Se non hai abbastanza supporto nelle scarpe, la forza (a seconda del tipo di piede) può portarti a fare cose come l'iperpronazione e causare un livello di stress completamente diverso sulle estremità inferiori.
Il che ci porta alle solette in schiuma:
Solette per scarpe in schiuma: cosa offrono?
Le solette in schiuma, d'altra parte, non sono così morbide. Offrono un certo assorbimento degli urti, ma non hanno lo stesso fattore di comfort quando ci entri. Infatti (soprattutto se la soletta in schiuma contiene componenti termoplastici all'interno per aiutarla a mantenere la forma) la tua scarpa potrebbe, all'inizio, sentirsi anche meno a suo agio con la soletta inserita!
Allora perché mai dovresti pagare per una soletta che ti fa sentire meno comoda? Un buon motivo: il supporto.
Come abbiamo discusso nel nostro post sull'anatomia di una scarpa, ci sono due fattori che influiscono sul supporto:
Distribuzione del peso
Se non indossi scarpe di supporto che distribuiscono uniformemente e correttamente il tuo peso, può verificarsi una pressione sulla parte sbagliata del piede... che può avere un impatto su tutti i tipi di estremità inferiori.
Una soletta in schiuma può essere meno comoda, ma è più rigida. Ciò consente loro di mantenere meglio la forma, in modo che il piede rimanga in posizione e distribuisca il peso nel modo più sano possibile.
Cerca una coppa del tallone e un cuscinetto metatarsale nelle solette in schiuma se sei preoccupato di mantenere una corretta distribuzione del peso.
Orario di pubblicazione: 02-giu-2021