1. Als het om schoenzolen gaat: zachter = beter.
Volledig zachte inlegzolen zijn niet alleen ineffectief, maar ze “verwennen zelfs het probleem”. Misschien merk je dat je in eerste instantie dol bent op het gevoel je voet in een schoen met een zachte, dempende binnenzool te laten glijden, maar in werkelijkheid doen dit soort inlegzolen niets om het kernprobleem op te lossen: een verkeerde uitlijning van de voeten.
Een goede binnenzool moet een mix bieden van ondersteunende, harde structuren en zachtere structuren die samenwerken om de uitlijning van uw voeten te hervormen.
2. Inlegzolen moeten direct uit de doos comfortabel zijn.
Vergelijkbaar met de theorie dat “zachter = beter”, denken de meeste mensen dat hun inlegzolen comfortabel moeten aanvoelen de eerste keer dat ze ze in hun schoenen doen. Als u eenmaal het doel van inlegzolen kent, namelijk het hervormen en opnieuw uitlijnen van uw voeten tot hun anatomische perfectie, zou het gemakkelijk te begrijpen moeten zijn waarom inlegzolen een inloopperiode hebben.
Inlegzolen voor uw voeten werken ongeveer hetzelfde als beugels voor uw tanden, waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke gebieden om ze in de juiste positie te brengen. Die druk kan ongemakkelijk aanvoelen terwijl je spieren, pezen en botten opnieuw leren hoe ze moeten samenwerken om een goede vorm te vormen.
runtong raadt aan om gemakkelijker een nieuw paar inlegzolen te dragen: begin met het dragen van een korte tijd, misschien 30 minuten tot 1 uur, en verhoog dit geleidelijk naarmate uw lichaam gewend raakt aan de nieuwe vorm van uw wreef. Blijf volhouden, je voeten zullen je uiteindelijk dankbaar zijn!
3. Inlegzolen zijn voor mensen met voetpijn.
Hoewel inlegzolen voor veel mensen zeker helpen bij het overwinnen van voetpijn, is dat niet de enige reden om ze te dragen.
Zoals het kinderliedje luidt: 'Het voetbeen is verbonden met het beenbeen, het beenbeen is verbonden met het kniebeen...' De natuur heeft ons lichaam het perfecte patroon gegeven om met beweging om te gaan, vooral behendige bewegingen zoals rennen en springen. Omdat het lichaam samenwerkt als een keten van spieren, ligamenten en botten, raakt het hele systeem in de war als één onderdeel niet goed uitgelijnd is.
Door de plaatsing van de voeten opnieuw uit te lijnen, is aangetoond dat inlegzolen helpen bij pijn en ontstekingen in de knieën, heupen en onderrug. Zorg er dus de volgende keer dat u problemen ondervindt met een van die gewrichten voor dat uw voeten niet de echte boosdoener zijn!
4. Inlegzolen werken door uw voeten te ondersteunen.
Net zoals uw inlegzolen niet kunnen werken als ze te zacht zijn, werken ze ook niet door versteviging. Veel inlegzolen bieden ondersteuning en stabiliteit aan de voetboog, terwijl de voor- en achterkant van de voet volledig worden genegeerd. Een effectieve binnenzool heeft steun- en dempingszones die zijn ontworpen om uw spieren en pezen opnieuw te trainen om op een meer natuurlijke manier te bewegen.
Er is een anatomisch ideaal patroon voor voetbeweging tijdens het lopen/rennen (spiraaltorsie): bewegen vanaf de achterste laterale (buitenkant) van je hiel in een hoek door het midden van de boog en uiteindelijk afzetten aan de binnenkant van de grote teen . Deze beweging kan niet worden ondersteund door simpelweg de voetboog te verstevigen; uw inlegzolen moeten dit stimuleren met de juiste soort flexibiliteit.
5. Inlegzolen zijn alleen gemaakt voor sportschoenen.
Hoewel de meeste inlegzolen zijn gemaakt voor gebruik in sportschoenen, zijn sommige inlegzolen ontworpen voor gebruik in verschillende schoenen. Runtong biedt inlegzolen die kunnen worden gebruikt in herenschoenen en zelfs dameshakken.
Posttijd: 02-jun-2021