Waarom inlegzolen goed voor je zijn

1. Voordelen van het dragen van inlegzolen

Inlegzolen kunnen voet- en beenpijn helpen verminderen die wordt veroorzaakt door middenvoetpijn, achillespeesontsteking, overpronatie, voetpijn en hielpijn. Ze bieden veel voordelen en maken lopen, rennen en zelfs staan ​​comfortabeler en efficiënter.

De achillespees is een sterke pees die de spieren in de kuit van het been verbindt met de botten van de hiel. Achillespeesontsteking, die een negatieve invloed heeft op hardlopers, wordt veroorzaakt door overpronatie.

Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen van het dragen van inlegzolen:

Absorbeert schokken en verdeelt de druk gelijkmatig over de voeten

Vermindert voetpijn

Biedt steun aan de voetboog

Stabiliseert de voetbeweging

Vermindert rugpijn

Verlicht kniepijn

Helpt bij scheenbeenpijn

Minimaliseert hielpijn

Voorkomt wrijving

Vermindert vermoeidheid

Stopt blaren

2. Pijnen die kunnen worden behandeld door het gebruik van inlegzolen

Pijn in de boog

Dit veel voorkomende probleem is een branderig gevoel of ontsteking aan de voetboog.

Plantaire fascia kan uw hiel tot aan de voorvoet aantasten.

Een dichte band van vezelig weefsel aan de onderkant van uw voet.

De ontsteking van dit dichte weefsel (fasciitis plantaris) wordt veroorzaakt doordat het overmatig wordt uitgerekt.

De pijn in de voetboog of hiel kan worden gevoeld na een langere rustperiode, normaal gesproken 's morgens vroeg. De stekende pijn wordt grotendeels veroorzaakt door overpronatie en de beste oplossing hiervoor is simpelweg het dragen van inlegzolen.

Achilles pijn

Door de intense voetactiviteit en de extreme druk van hardlopen neemt het risico op achillespeesontsteking dramatisch toe.

De achillespees verbindt de spieren van het onderbeen met het bot van de hiel. Regelmatig hardlopen rekt de achillespees zo sterk uit dat het ontstekingen of overpronatie veroorzaakt.

Overpronatie

‘Pronatie’ is de manier waarop de voet naar binnen rolt als u loopt of rent. Voeg het voorvoegsel “over” toe en het spreekt voor zich: extreme of overmatige pronatie.

Pronatie zelf is een natuurlijke beweging die het onderbeen helpt bij het omgaan met schokken. Overpronatie is echter het punt waarop de voetboog de neiging heeft in te storten. Bij een overpronerende voet wordt de voetboog vlakker en veroorzaakt instabiliteit of een verkeerde uitlijning. Dit kan leiden tot aandoeningen zoals enkelverstuikingen, hielpijn, achillespeesontsteking, boogpijn en kniepijn.

Inlegzolen worden vaak gebruikt om overpronatie onder controle te houden. Ze helpen de voet opnieuw uit te lijnen, de voetboog omhoog te brengen, schokken te absorberen en de druk gelijkmatig over de voet te verdelen.

Middenvoetsbeentje pijn

Overpronatie veroorzaakt pijn vanwege misvormde tenen, hoge gebogen voeten en platvoeten als gevolg van ongelijkmatige druk. De bal van je voet is waar deze pijn meestal optreedt.

Met behulp van inlegzolen kan middenvoetpijn worden verlicht.

Plantaire fasciitis

Plantaire fasciitis is de meest voorkomende oorzaak van voetpijn, vooral in de hiel. De hiel van uw voet is waar de pijn meestal wordt gevoeld. De pijn kan worden geminimaliseerd door oefening, rust of het aanbrengen van een koud kompres op het aangetaste deel.

Bovenal is de beste manier om inlegzolen of hielcups te gebruiken die speciaal zijn ontworpen om schokken te absorberen en de druk gelijkmatig over de voet te verdelen.

Platte voet

Platvoet is een aandoening waarbij de voetboog lager is dan normaal, of waarbij de persoon helemaal geen voetboog heeft. Dit resulteert in achillespeesontsteking, enkelpijn en hielpijn.

De voornaamste oorzaak is overpronatie, en de beste remedie is het gebruik van inlegzolen.

Bovenkant van de voet

Een andere veel voorkomende voetblessure, vooral bij hardlopers, is de pijn aan de bovenkant van de voet. Het wordt veroorzaakt door te veel spanning op de middenvoetpezen.

De voornaamste reden voor deze klacht is overpronatie. Door het gebruik van inlegzolen kan dit aanzienlijk worden verminderd.