Niezależnie od tego, czy jest to samochód do biura, samochód do sklepu, w pobliżu, czy nawet sofa do kuchni, spacerujemy prawie codziennie. Podczas chodzenia zwykle nie zastanawiamy się nad wpływem tego na stopę, a większość ludzi nie rozważa założenia wkładek ortopedycznych do butów, ponieważ wkładki dołączone do butów są „w porządku”. Być może jednak nie wiesz, że te wkładki mają zazwyczaj płaską podeszwę, nie są przeznaczone do amortyzacji ani podparcia i mogą zacząć się zużywać w ciągu pierwszych kilku tygodni po użyciu!
Niezależnie od tego, czy wykonujesz codzienne czynności, chodzisz dla zabawy lub ćwiczeń, czy też zaczynasz odczuwać ból stóp, rozważ użycie wkładki do chodzenia, aby zapewnić stopom wsparcie i wygodę przez cały dzień. Wkładki do chodzenia zapewnią odpowiednie wsparcie łuku stopy, podeszwy, amortyzację i amortyzację, a także mogą pomóc w leczeniu i zapobieganiu niektórym z najczęstszych schorzeń stóp.
Wpływ chodzenia na nasze stopy
Chodzenie jest prawie częścią codziennej pracy każdego człowieka, a nawet chodzenie z samochodu do sklepu i z powrotem może wywierać nacisk na stopy. Z biegiem czasu stres ten zacznie wpływać na nasze stopy i może powodować bardzo częste choroby stóp.
Zapalenie powięzi podeszwowej to najczęstszy ból pięty, który uniemożliwia nam robienie tego, co lubimy. Zapalenie powięzi podeszwowej zwykle objawia się silnym bólem w okolicy pięty. Jest to spowodowane powtarzającymi się urazami ścięgna rozcięgna podeszwowego, zwykle z powodu nadmiernego lub powtarzającego się nacisku na łuk stopy, co powoduje obrzęk i ból ścięgna i stopy. W tej sytuacji najlepszym leczeniem jest zawsze utrzymywanie odpowiedniego podparcia stopy, aby zmniejszyć nadmierny nacisk na stopę.
Pozostałe dwa częste zaburzenia stóp to „nadmierna rotacja wewnętrzna”, podczas której stopy i kostki zwijają się, ponieważ łuk stopy nie jest odpowiednio podparty; oraz „pronację”, podczas której stopy i kostki toczą się na zewnątrz, ostatecznie chodząc po zewnętrznej stronie stopy.
Obydwa te schorzenia są powszechne u wielu dorosłych i występują tylko dlatego, że stopy nie mają odpowiedniego wsparcia potrzebnego do utrzymania ich w jednej linii. Wkładka do chodzenia z podparciem łuku podtrzymuje stopę i utrzymuje ją w jednej linii przy każdym kroku, zapobiegając w ten sposób przetaczaniu się stopy i kostki w którąkolwiek stronę.
Jak wkładki do chodzenia mogą pomóc Twoim stopom
Kiedy Twoja stopa będzie miała odpowiedni fundament, będziesz mogła zacząć coraz więcej chodzić i nie musisz się tak bardzo martwić zmęczeniem. Wkładki do chodzenia mają funkcje, których potrzebujesz, aby zapobiegać typowym objawom bólowym i dyskomfortowi stóp podczas chodzenia.
Wkładki do chodzenia charakteryzują się umiarkowaną amortyzacją na całej powierzchni wkładki, co zmniejsza nacisk na stopę podczas stania i pomaga amortyzować wstrząsy, jakie odczuwają stopy i nogi podczas każdego kroku. Ponadto wiele wkładek do chodzenia ma również podkładki amortyzujące na pięcie i w przedniej części wkładki, zwykle wykonane z żelu lub materiału żelopodobnego, które pochłaniają większą ilość wstrząsów uderzeniowych w dwóch obszarach stopy, które zapewniają najwięcej kontakt z podłożem: pięta i śródstopie.
Wreszcie, wkładki do chodzenia mają zazwyczaj głęboką miseczkę na piętę, która otula piętę stopy. Ta miseczka na piętę pomaga zapewnić stabilność kostki, a w połączeniu ze wsparciem łuku stopy pomaga w nadmiernym kołysaniu stopy i kostki (nadmierna pronacja i supinacja). . Zmniejszy to również nacisk na piętę stopy, który może być przyczyną zmęczenia stóp.
Czas publikacji: 2 czerwca 2021 r