Wkładki to coś więcej niż tylko wkładki do butów.
Chociaż na pierwszy rzut oka wszystkie wyglądają tak samo, w rzeczywistości istnieje wiele rodzajów wkładek. Jakie są więc rodzaje wkładek do wkładek? Jeśli zadajesz sobie to samo pytanie, jesteś na właściwej stronie!
Wkładka tego typu, zwana także poduszkami łukowymi, posiada elastyczne wsparcie łuku wykonane z amortyzowanej wyściółki.
Projekt
Amortyzowane podpórki łukowe zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić stopie wsparcie, które skupia się głównie na zapewnieniu optymalnej amortyzacji. Jest to również powód, dla którego ten typ nie jest wykonany ze sztywnej, ani nawet półsztywnej platformy nośnej. Jego zadaniem jest wyłącznie amortyzacja, stąd nazwa. Co więcej, ten typ ma głównie miseczkę na piętę zapewniającą stabilność.
Używać
Amortyzowane podpórki łukowe zapewniają pożądane wsparcie użytkownikowi odczuwającemu zmęczenie stóp – poduszka może skutecznie je złagodzić.
Biegacze i biegacze/spacerowicze zazwyczaj szukają wsparcia, jakie zapewnia amortyzowane podparcie łuku zamiast ortez. Co więcej, osoby, które niekoniecznie cierpią na jakąś poważną chorobę stóp, ale mają pracę wymagającą stania przez cały dzień, muszą szukać korzyści ze stosowania amortyzowanych podpórek podbicia.
Warunki stóp
Amortyzowane podparcie łuku jest idealne dla osób cierpiących na stwardnienie goleni lub zmęczenie stóp. Ten typ jest również najlepszą alternatywą w przypadku, gdy wcześniej korzystałeś z półsztywnej ortezy i uznałeś ją za niewygodną.
Należy również pamiętać, że orteza łuku zapewnia większe „wsparcie” niż amortyzowana stabilizacja łuku.
Jeśli cierpisz na supinację, nadmierną pronację i ból łuku stopy, nie jest całkowicie wskazane korzystanie z amortyzowanego wsparcia łuku. Zamiast tego lepiej jest najpierw poszukać łuku ortotycznego (omówione poniżej).
Ortezy łukowe składają się ze sztywnej lub półsztywnej platformy nośnej lub płyty nośnej; w przeciwieństwie do amortyzowanych wsporników łukowych, które w całości składają się z amortyzowanej wyściółki.
Inne terminy ortez łukowych obejmują po prostu ortezy, podpórki łukowe lub wkładki ortopedyczne. Ten typ jest zalecany dla osób cierpiących na ból łuku stopy oraz dla tych, którzy spędzają dzień w pozycji stojącej – nawet bez znanej ciężkiej choroby stóp, podobnie jak typ amortyzowany.
Należy pamiętać, że w przypadku wkładek bardziej miękkie NIE zawsze oznacza lepsze. Jeśli więc codziennie musisz używać stóp i stać na nogach i odczuwasz ból w łuku stopy, wystarczy orteza.
Projekt
Ortezy są zaprojektowane z miseczką na piętę, która podtrzymuje piętę stopy użytkownika i wbudowanym wsparciem łuku, aby zapobiec nadmiernemu zapadaniu się łuku. Konstrukcja ta zapobiega również nadmiernemu ruchowi kostki, zapobiegając w ten sposób zużyciu tkanek wewnętrznych.
Noszenie ortez daje możliwość wyeliminowania napięcia w powięzi podeszwowej. Jest to ważny mięsień znajdujący się w dolnej części stopy, rozciągający się od przedniej części stopy do pięty.
Używać
Ortezy przeznaczone są dla osób wykonujących różnorodne czynności, którym zależy na utrzymaniu zdrowych, naturalnie ukształtowanych stóp przez cały dzień. Wkładki ortopedyczne mogą spełnić swoje zadanie, koncentrując się na dwóch głównych obszarach stopy – pięcie i podbiciu.
Warunki stóp
Wkładki ortopedyczne są wykonane w taki sposób, że utrzymują naturalny ruch stopy przy każdym wykonywanym kroku, zapobiegając w ten sposób supinacji i nadmiernej pronacji.
Dwa rodzaje wkładek ortopedycznych
Ortezy można dalej podzielić na dwie części – sztywne i półsztywne.
Sztywna orteza łukowa posiada płytę nośną, która jest prawie całkowicie sztywna. Chociaż ten typ nie jest zalecany dla początkujących użytkowników ortez, ten może być idealny dla tych, którzy szukają agresywnego wsparcia łuku.
Półsztywna orteza łukowa posiada płytkę podporową, która jest nieco elastyczna. Jeśli nie podoba Ci się zbyt sztywna wkładka, lepiej wypróbować półsztywne ortezy.
Okres docierania
Ważne jest, aby wiedzieć, że stosowanie ortezy łuku wymaga krótkiego okresu docierania, zanim będziesz mógł je nosić przez cały czas. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli używasz tego po raz pierwszy.
Oto prawdziwa okazja. Wskazane jest noszenie ortezy do 2 godzin dziennie przez pierwszy tydzień, a następnie do 4 godzin dziennie przez kolejny tydzień.
Nie martw się, że poczujesz się niekomfortowo, na początku jest to zdecydowanie normalne. Okres docierania zminimalizuje dyskomfort, ostatecznie sprawiając, że poczujesz komfort. Jeśli jednak zajęło Ci to już kilka tygodni i nadal czujesz się niekomfortowo, to śmiało można założyć, że powinieneś zacząć zastanawiać się nad inną wkładką.
Wymienne wkładki/płaska poduszka
Jest to typ, który w ogóle nie zapewnia wsparcia łuku. Zaprojektowane tak, aby wyściełać spód buta, płaskie poduszki zastępują jedynie wkładkę dołączoną do fabrycznie nowych butów. Oznacza to również, że w ogóle nie zapewniają żadnego wsparcia dla stóp.
Projekt
Wymienne wkładki mogą być wykonane z różnych materiałów. Obejmuje to skórę, piankę, bawełnę, wełnę, żel i inne. Występują także w różnych kolorach do wyboru – z łatwością znajdziesz coś, co będzie pasować do Twoich butów.
Używa
Zastosowanie poduszek płaskich skupia się głównie na zastąpieniu standardowej wkładki dołączonej do obuwia. Przydaje się to w przypadku, gdy stara wkładka wykazuje już zużycie. Co więcej, dostępne są wymienne wkładki, które sprawią, że będziesz wyższy – a przynajmniej będziesz sprawiał wrażenie wyższego.
Ogólnie rzecz biorąc, wymienne wkładki są idealne dla osób, które chcą wymienić zużytą wkładkę do skarpety, ale nie chcą żadnego wsparcia stopy.
Czas publikacji: 2 czerwca 2021 r