Materiał, z którego wykonane są wkładki do butów, może mieć wpływ nie tylko na Twój komfort, ale także na stopień wsparcia, jakie otrzymują od nich stopy. I nie wszystkie materiały są sobie równe, jeśli chodzi o wsparcie łuku!
Przyjrzyjmy się dwóm najpopularniejszym materiałom, z których składa się przeciętna wkładka do butów – żelowi i piance.
Żelowe wkładki do butów: co oferują?
Kupując wkładkę do butów na bazie żelu, płacisz za dwie rzeczy… wygodę i amortyzację.
Komfort
Przypomnij sobie reklamę wkładek do butów, którą oglądałeś. Ten, w którym wkładają stopę do buta z żelową wkładką i wzdychają z ulgą, zdając się tracić wszelką troskę, jaką kiedykolwiek mieli na świecie.
Wkładki żelowe są sprężyste, a sprężyste oznacza wygodę. Łatwiej jest stać na powierzchni, która jest lekko podatna, niż na twardej powierzchni.
Oczywiście komfort nie wpływa na wsparcie. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort z powodu złego rozłożenia ciężaru, żel nie rozwiąże tego problemu.
Amortyzacja
Inną rzeczą, jaką mogą zrobić wkładki żelowe, jest dodatkowa amortyzacja, aby chronić stopy przed intensywnymi uderzeniami.
Na przykład podczas biegu, gdy stopy uderzają w ziemię, powstaje duży nacisk. Im mniejsza amortyzacja wstrząsów podczas aktywności o dużym uderzeniu, siła ta może zostać wchłonięta przez stopy, kolana, a nawet dolną część pleców.
Pomimo tego, w co sugerowały niektóre reklamy, amortyzacja nie wpływa również na wsparcie. Chociaż żel może amortyzować stopy podczas intensywnych ćwiczeń, nie ma wystarczającej formy, aby utrzymać stopę w pozycji, aby skorygować problemy z wyrównaniem lub rozkładem ciężaru.
W rzeczywistości noszenie wkładek żelowych podczas aktywności o dużym uderzeniu może spowodować wyparcie energii uderzenia z dolnej części stopy… ale ta siła musi się gdzieś rozładować. Jeśli buty nie zapewniają wystarczającego wsparcia, siła (w zależności od rodzaju stopy) może spowodować na przykład nadpronację i zupełnie inny poziom obciążenia kończyn dolnych.
Co prowadzi nas do wkładek piankowych:
Piankowe wkładki do butów: co oferują?
Z drugiej strony wkładki piankowe nie są tak sprężyste. Zapewniają pewną amortyzację, ale nie zapewniają takiego samego współczynnika komfortu, gdy w nie wejdziesz. W rzeczywistości (zwłaszcza jeśli piankowa wkładka zawiera elementy termoplastyczne, które pomagają zachować jej kształt) but może początkowo wydawać się mniej wygodny z włożoną wkładką!
Dlaczego więc miałbyś płacić za wkładkę, która jest mniej wygodna? Jeden dobry powód: wsparcie.
Jak omówiliśmy w naszym poście na temat anatomii buta, na wsparcie wpływają dwa czynniki:
Rozkład masy
Jeśli nie nosisz butów zapewniających wsparcie, które równomiernie i prawidłowo rozkładają ciężar, może to prowadzić do ucisku na niewłaściwą część stopy… co może mieć wpływ na wszystkie kończyny dolne.
Wkładka wykonana z pianki może być mniej wygodna, ale za to sztywniejsza. Dzięki temu lepiej trzymają swój kształt, dzięki czemu stopa pozostaje na miejscu i rozkłada ciężar w najzdrowszy możliwy sposób.
Jeśli zależy Ci na utrzymaniu prawidłowego rozkładu ciężaru, poszukaj miseczki na piętę i poduszki śródstopia w piankowych wkładkach.
Czas publikacji: 2 czerwca 2021 r