Melhores palmilhas para caminhar

Quer seja um carro para um escritório, um carro para uma loja próxima, ou mesmo um sofá para uma cozinha, caminhamos quase todos os dias. Ao caminhar, geralmente não consideramos seu efeito no pé, e a maioria das pessoas não considera colocar palmilhas ortopédicas em nossos sapatos porque as palmilhas que acompanham os sapatos são “ótimas”. No entanto, o que talvez não saiba é que estas palmilhas são geralmente solas planas, não concebidas para amortecimento ou suporte, e podem começar a desgastar-se nas primeiras semanas após a utilização!

Quer você faça parte de suas atividades diárias, caminhe por diversão ou exercício, ou comece a sentir dores nos pés, considere usar uma palmilha para manter seus pés apoiados e confortáveis ​​durante todo o dia. As palmilhas para caminhada fornecem suporte adequado para o arco, solas, amortecimento e absorção de choque, e também podem ajudar a tratar e prevenir alguns dos distúrbios mais comuns dos pés.

O impacto que caminhar tem nos nossos pés

Caminhar faz parte do trabalho diário de quase todas as pessoas, e até mesmo caminhar de ida e volta do carro até a loja pode exercer pressão sobre os pés. Com o tempo, esse estresse começará a afetar nossos pés e poderá causar algumas doenças muito comuns nos pés.

A fasceíte plantar é a dor mais comum no calcanhar que nos impede de fazer o que gostamos. A fasceíte plantar geralmente se manifesta como dor intensa perto do calcanhar. Isso é causado por lesões repetidas no tendão da fáscia plantar, geralmente devido ao estresse excessivo ou repetido no arco do pé, que causa inchaço e dor no tendão e no pé. Para esta situação, o melhor tratamento é manter sempre um apoio adequado para os pés para reduzir a pressão excessiva sobre o pé.

Os outros dois distúrbios comuns dos pés são a “rotação interna excessiva”, na qual os pés e os tornozelos rolam porque o arco não está devidamente apoiado; e “pronação”, na qual os pés e tornozelos rolam para fora, eventualmente caminhando na parte externa do pé.

Ambas as condições são comuns em muitos adultos e ocorrem apenas porque os pés não têm o apoio adequado para mantê-los alinhados. Uma palmilha com suporte de arco ajudará a apoiar o pé e mantê-lo alinhado a cada passo, evitando assim que o pé e o tornozelo rolem demais em qualquer direção.

Como as palmilhas para caminhar podem ajudar seus pés

Quando seu pé tiver uma base adequada, você poderá começar a andar cada vez mais e não precisará se preocupar tanto com o cansaço. As palmilhas para caminhada têm os recursos necessários para prevenir sintomas comuns de dor e desconforto nos pés ao caminhar.

As palmilhas para caminhada apresentam uma quantidade moderada de amortecimento em todo o corpo da palmilha para aliviar a pressão no pé em pé e para ajudar a absorver o choque que seus pés e pernas recebem conforme você dá cada passo. Além disso, muitas palmilhas de caminhada também possuem almofadas de absorção de choque no calcanhar e no antepé da palmilha, normalmente feitas de gel ou material semelhante a gel, que absorvem uma maior quantidade de choque de impacto nas duas áreas do pé que mais aproveitam. contato com o solo: o calcanhar e a planta do pé.

Finalmente, as palmilhas de caminhada normalmente apresentam um calcanhar profundo que embala o calcanhar do pé. Este calcanhar ajudará a fornecer estabilidade ao tornozelo e, quando combinado com um suporte de arco, ajudará no rolamento excessivo do pé e do tornozelo (pronação excessiva e supinação) . Isso também aliviará a pressão no calcanhar do pé, o que pode contribuir para a fadiga do pé.