A palmilha certa para o seu pé

Existem muitos tipos diferentes de pés.

As sequências genéticas causaram discrepâncias na aparência física dos humanos, e os nossos pés são uma prova disso. Algumas pessoas têm pés chatos, enquanto outras têm arcos altos. Isto leva a necessidades diferentes quando se trata de calçados, já que nenhum produto pode “caber em todos”.

Você já se perguntou qual é exatamente a palmilha certa para o seu tipo de pé?

Descubra neste artigo.
A palmilha ideal para quem tem arcos altos é um pesadelo para quem tem pés chatos. Se você sofre regularmente de problemas nos pés, é natural culpar calçados inadequados. Seus sapatos provavelmente não suportam o tipo de pé que você tem.

Nem sempre é necessário comprar um novo par de sapatos, pois você pode simplesmente comprar palmilhas que combinem com seu par preferido.

Então…

Aqui estão os diferentes tipos de pés e as palmilhas ou sapatos certos para cada um.

1. Pé plano

• Esse tipo de pé geralmente é flexível, mas pode ficar instável ao caminhar ou correr.
• O pé fica em pronação quando exposto a muito estresse, principalmente nas estruturas da parte interna do pé.
• O sapato tende a inclinar-se para dentro se você estiver em uma superfície plana
• Fasceíte plantar, fraturas por estresse do metatarso, dor no quadril, dor patelar e tendinite de Aquiles são lesões comuns nos pés que podem ocorrer se você tiver pés chatos.
• Pessoas com pés chatos tendem a desgastar apenas a parte interna do sapato. Isso significa que calosidades são comuns, especialmente na base do segundo, terceiro dedo do pé e ao longo do dedão do pé.

Palmilha ou sapato adequado

Um sapato de controle de movimento mais pesado e menos flexível é o que um pé chato precisa. Como um pé chato é muito flexível, ele precisa de algo que possa realmente estabilizar bem.

Esta entressola fornece suporte e amortecimento. Em um calçado com controle de movimento, a entressola é mais densa dentro do calcanhar e do arco. Provavelmente é firme e feito de material de dupla densidade. A área que circunda o calcanhar e o contraforte (ponto ao redor do calcanhar) deve ser firme para proporcionar excelente estabilidade em todo o calcanhar.

O processo de fixação da parte superior à entressola é denominado por último. Um sapato de controle de movimento projetado para pés chatos normalmente tem um formato reto a semicurvo.

2. Pé alto e arqueado

• Pés com arco alto tendem a ser menos flexíveis e mais rígidos, com o peso concentrado na parte externa do pé
• Calosidades são visíveis na 5ª base do dedo do pé junto com a borda externa do pé
• O pé alto e arqueado absorve menos choques do que outros tipos. Isso faz com que a pressão seja transmitida para a perna e até o tronco
• Este tipo de pé pode encontrar problemas como fraturas por estresse do fêmur/tíbia e tendinite de Aquiles
• O sapato pode inclinar-se para fora se for colocado numa superfície totalmente plana

Palmilha ou sapato adequado

Um pé alto e arqueado ficará bem com uma palmilha com excelente capacidade de absorção de choque, bem como amortecimento superior. Este tipo de sola diminui a quantidade de impacto do estresse transmitido pelas pernas.
Uma entressola de material mais flexível, macia e de densidade única deve ser escolhida, pois pode fornecer mais amortecimento. Um formato semicurvo é o ideal e deve ser costurado no meio do sapato.

3. Pé neutro

• Este tipo de pé pode ser considerado o “mais ideal”. Quando comparado com pés planos e arqueados, um pé neutro pode se ajustar para proporcionar estabilidade. Oferece uma combinação vencedora de estabilidade e absorção de choque
• Espere poucos calos porque o peso é distribuído uniformemente por todo o pé

Palmilha ou sapato adequado

Um calçado de estabilidade que proporciona controle de pronação e amortecimento é melhor para um pé neutro. Uma entressola de dupla densidade é aconselhável porque proporciona amortecimento e limita movimentos internos excessivos.

No que diz respeito à forma, recomenda-se ter uma forma semicurva com uma combinação de forma de prancha no calcanhar e forma deslizante no antepé.

Conclusão

A palmilha certa para o seu pé não é tão difícil de determinar. Tudo o que você precisa fazer é avaliar o tipo do seu pé e pronto.

Não importa o tipo de pé que você possua, existe uma palmilha ou sapato perfeito para isso.

Passe bastante tempo navegando em nosso site e aprenda tudo o que puder sobre como obter o melhor ajuste para o seu tipo específico de pé.

Escreva-nos se você tiver alguma dúvida ou feedback.