As palmilhas são mais do que apenas palmilhas.
Embora todas pareçam iguais à primeira vista, na verdade existem vários tipos de palmilhas. Então, quais são os tipos de palmilha? Se você estiver fazendo a mesma pergunta, você está na página certa!
Também chamadas de almofadas de arco, este tipo de palmilha apresenta um suporte de arco flexível feito de um acolchoamento acolchoado.
Projeto
Os suportes de arco acolchoados são projetados para fornecer um tipo de suporte para os pés que se concentra principalmente em proporcionar um amortecimento ideal. Esta é também a razão pela qual este tipo não é constituído por uma plataforma de suporte rígida ou mesmo semirrígida. Sua finalidade é exclusivamente amortecimento, daí o nome. Além disso, este tipo apresenta principalmente um calcanhar para estabilidade.
Usar
Os suportes de arco almofadados são usados para fornecer o suporte desejável para um usuário que sente fadiga nos pés – já que a almofada pode efetivamente aliviá-la.
Corredores e corredores/caminhantes convencionais tendem a buscar o suporte proporcionado pelo suporte de arco almofadado em vez de suportes de arco ortopédicos. Além disso, as pessoas que não sofrem necessariamente de qualquer problema grave nos pés, mas que têm um trabalho que exige que fiquem em pé o dia todo, devem buscar os benefícios dos suportes de arco almofadados.
Condições dos pés
Um suporte de arco acolchoado é ideal para pessoas que sofrem de dores nas canelas ou fadiga nos pés. Este tipo também é a melhor alternativa caso você já tenha usado uma órtese semirrígida e a tenha achado desconfortável.
Também é importante observar que um suporte de arco ortopédico oferece mais “suporte” do que um suporte de arco almofadado.
Se acontecer de você sofrer de supinação, pronação excessiva e dor no arco, não é totalmente aconselhável optar por um suporte de arco almofadado. Em vez disso, é mais ideal procurar primeiro um arco ortopédico (discutido logo abaixo).
O Orthotic Arch Supports é criado com uma plataforma de suporte rígida ou semirrígida ou placa de suporte; em oposição aos suportes de arco acolchoados que são inteiramente compostos por um acolchoamento acolchoado.
Outros termos de suportes de arco ortopédicos incluem simplesmente órteses, suportes de arco ou palmilhas ortopédicas. Este tipo é recomendado para pessoas que sofrem de dores no arco e para aquelas que passam o dia em pé – mesmo sem nenhuma condição grave conhecida nos pés, como o tipo almofadado.
É fundamental ressaltar que quando se trata de palmilhas, quanto mais macia NEM sempre é melhor. Portanto, se você precisar usar os pés e ficar de pé diariamente e tiver uma dor no arco, o tipo ortopédico seria suficiente.
Projeto
As órteses são projetadas com um calcanhar para apoiar o calcanhar do pé do usuário e um suporte de arco embutido para evitar que o arco desmorone demais. Este design também é capaz de evitar movimentos excessivos do tornozelo, evitando, consequentemente, o desgaste dos tecidos internos.
O uso de órteses oferece a oportunidade de eliminar a tensão na fáscia plantar. Este é um músculo importante na planta dos pés, expandindo-se do antepé até o calcanhar.
Usar
As órteses são projetadas para pessoas que realizam diversas atividades e se dedicam a manter pés saudáveis e com formato natural durante todo o dia. As palmilhas ortopédicas podem fazer o seu trabalho concentrando-se em duas áreas principais do pé – o calcanhar e o arco.
Condições dos pés
As palmilhas ortopédicas são confeccionadas de forma a manter o movimento natural do pé a cada passo que você dá, evitando assim a ocorrência de supinação e pronação excessiva.
Dois tipos de palmilhas ortopédicas
As órteses podem ser categorizadas em duas – rígidas e semirrígidas.
O suporte rígido do arco ortopédico apresenta uma placa de suporte quase totalmente rígida. Embora esse tipo não seja sugerido para usuários iniciantes de órteses, este pode ser perfeito para quem busca um suporte de arco agressivo.
O suporte de arco ortopédico semirrígido apresenta uma placa de suporte um tanto flexível. Se você não gosta de uma palmilha muito rígida, é melhor tentar uma órtese semirrígida.
Período de interrupção
É importante saber que o uso de um suporte de arco ortopédico requer um pequeno período de adaptação antes que você possa usá-lo o tempo todo. Isto é especialmente verdadeiro se for a primeira vez que você usa isso.
Então aqui está o verdadeiro negócio. É aconselhável usar suas órteses por até 2 horas por dia na primeira semana e, a seguir, até 4 horas por dia na semana seguinte.
Não se preocupe em se sentir desconfortável, é definitivamente normal no início. O período de amaciamento minimizará o desconforto, eventualmente fazendo você sentir conforto. No entanto, se já demorou várias semanas e ainda se sente desconfortável, então seria seguro assumir que deveria começar a considerar outra palmilha.
Palmilhas de reposição/almofada plana
Este é o tipo que não oferece nenhum suporte de arco. Projetadas simplesmente para forrar a sola do sapato, as almofadas planas atuam apenas como um substituto para o forro da meia que vem com os sapatos novos de fábrica. Isso também significa que eles não fornecem nenhum suporte para os pés.
Projeto
As palmilhas de reposição podem ser confeccionadas em diversos materiais. Isso inclui couro, espuma, algodão, lã, gel e muito mais. Eles também vêm em cores diferentes para você escolher – seria fácil encontrar algo que combine com seus sapatos.
Usos
A utilização de almofadas planas tem como objetivo principal substituir a palmilha padrão que acompanha o calçado. Isso é útil caso sua palmilha antiga já apresente desgaste. Além disso, existem palmilhas de reposição projetadas para torná-lo mais alto – ou pelo menos parecer mais alto.
No geral, as palmilhas de reposição são perfeitas para pessoas que desejam trocar o forro da meia desgastado, mas não desejam nenhum apoio para os pés.
Horário da postagem: 02/06/2021