O material de que as palmilhas são feitas pode não apenas afetar o seu conforto, mas também a quantidade de apoio que seus pés recebem delas. E nem todos os materiais são criados iguais quando se trata de suporte de arco!
Vamos dar uma olhada nos dois materiais mais comuns que compõem uma palmilha comum – gel e espuma.
Palmilhas de gel: o que oferecem?
Quando você compra uma palmilha à base de gel, você está pagando por duas coisas… conforto e absorção de choque.
Conforto
Pense no comercial de palmilha de sapato que você está assistindo. Aquela em que enfiam o pé num sapato com palmilha de gel e suspiram de alívio, parecendo perder todos os cuidados que já tiveram no mundo.
As palmilhas de gel são moles e moles significam conforto. É mais fácil ficar em pé em uma superfície com alguma elasticidade do que em uma superfície dura.
É claro que o conforto não afeta o suporte. Se você sentir dor ou desconforto devido à má distribuição de peso, o gel não corrigirá esse problema.
Absorção de choque
A outra coisa que as palmilhas de gel podem fazer é adicionar absorção de choque adicional para proteger seus pés de atividades de alto impacto.
Quando você corre, por exemplo, há muito impacto gerado quando seus pés tocam o chão. Quanto menos absorção de choque você tiver durante atividades de alto impacto, essa força poderá ser absorvida pelos pés, joelhos e até mesmo pela região lombar.
Apesar do que alguns comerciais fizeram você acreditar, a absorção de choque também não afeta o suporte. Embora o gel possa amortecer os pés durante atividades de alto impacto, ele não tem forma suficiente para manter o pé na posição e corrigir problemas de alinhamento ou distribuição de peso.
Na verdade, ao usar palmilhas de gel durante atividades de alto impacto, ela pode deslocar a energia do impacto da planta do pé... mas essa força tem que ir para algum lugar. Se você não tiver apoio suficiente nos sapatos, a força (dependendo do tipo de pé) pode levá-lo a fazer coisas como pronação excessiva e causar um nível de estresse totalmente diferente nas extremidades inferiores.
O que nos leva às palmilhas de espuma:
Palmilhas de espuma para sapatos: o que oferecem?
As palmilhas de espuma, por outro lado, não são tão moles. Eles oferecem alguma absorção de choque, mas não têm o mesmo fator de conforto quando você pisa neles. Na verdade, (especialmente se a palmilha de espuma tiver componentes termoplásticos para ajudar a manter a sua forma), o seu sapato pode, a princípio, até parecer menos confortável com a palmilha calçada!
Então, por que diabos você pagaria por uma palmilha menos confortável? Um bom motivo: suporte.
Conforme discutimos em nossa postagem sobre a anatomia de um sapato, há dois fatores que impactam o suporte:
Distribuição de Peso
Se você não estiver usando sapatos de apoio que distribuam seu peso de maneira uniforme e correta, isso pode fazer com que a pressão seja colocada na parte errada do pé... o que pode afetar todos os tipos de extremidades inferiores.
Uma palmilha de espuma pode ser menos confortável, mas é mais rígida. Isto permite-lhes manter melhor a sua forma, para que o seu pé permaneça na posição e distribua o seu peso da forma mais saudável possível.
Procure um calcanhar e uma almofada metatarso em palmilhas de espuma se estiver preocupado em manter a distribuição adequada do peso.
Horário da postagem: 02/06/2021