Будь то машина в офис, машина в магазин, рядом или даже диван на кухню, мы гуляем почти каждый день. При ходьбе мы обычно не учитываем его влияние на стопу, и большинство людей не задумываются о том, чтобы положить в обувь ортопедические стельки, потому что стельки, прилагаемые к обуви, «просто хороши». Однако вы можете не знать, что эти стельки обычно имеют плоскую подошву, не предназначены для амортизации или поддержки и могут начать изнашиваться в первые несколько недель после использования!
Независимо от того, занимаетесь ли вы повседневными делами, гуляете ради развлечения или занимаетесь спортом или начинаете испытывать боль в ногах, рассмотрите возможность использования стельок для ходьбы, чтобы ваши ноги поддерживали и чувствовали себя комфортно в течение дня. Стельки для ходьбы обеспечат вам правильную поддержку свода стопы, подошву, амортизацию и амортизацию, а также помогут лечить и предотвращать некоторые из наиболее распространенных заболеваний стоп.
Ходьба — почти часть повседневной работы каждого человека, и даже прогулка от машины до магазина и обратно может оказывать давление на ноги. Со временем этот стресс начнет влиять на наши ноги и может вызвать некоторые очень распространенные заболевания стоп.
Подошвенный фасциит — наиболее распространенная боль в пятке, которая мешает нам делать то, что нам нравится. Подошвенный фасциит обычно проявляется сильной болью в области пятки. Это вызвано повторным повреждением сухожилия подошвенной фасции, обычно из-за чрезмерной или повторяющейся нагрузки на свод стопы, что вызывает отек и боль в сухожилии и стопе. В этой ситуации лучшее лечение — всегда поддерживать правильную опору стопы, чтобы уменьшить чрезмерное давление на стопу.
Два других распространенных заболевания стопы — это «чрезмерная внутренняя ротация», при которой стопы и лодыжки скатываются внутрь из-за того, что свод стопы не поддерживается должным образом; и «пронация», при которой ступни и лодыжки выкатываются наружу, в конечном итоге ходя по внешней стороне стопы.
Оба эти состояния распространены у многих взрослых и возникают только потому, что ступни не имеют надлежащей поддержки, необходимой для удержания их в правильном положении. Стелька для ходьбы с поддержкой свода стопы поможет поддерживать стопу и сохранять ее выравнивание при каждом шаге, предотвращая тем самым перекат стопы и лодыжки в любом направлении.
Как стельки для ходьбы могут помочь вашим ногам
Когда у вашей стопы будет хорошая основа, вы сможете начать ходить все больше и больше и вам не придется так сильно беспокоиться об усталости. Стельки для ходьбы обладают функциями, необходимыми для предотвращения распространенных болевых симптомов и дискомфорта в ногах во время ходьбы.
Стельки для ходьбы имеют умеренную амортизацию по всему телу стельки, чтобы облегчить давление на стопу во время стояния и помочь поглотить удары, которые ваши ступни и ноги получают при каждом шаге. Кроме того, многие стельки для ходьбы также имеют амортизирующие подушечки в пятке и передней части стопы, обычно изготовленные из геля или гелеобразного материала, который поглощает большую часть ударной нагрузки в двух областях стопы, которые оказывают наибольшую нагрузку. контакт с землей: пятка и подушечки стопы.
Наконец, стельки для ходьбы обычно имеют глубокую чашку для пятки, которая удерживает пятку вашей стопы. Эта чашка для пятки помогает обеспечить устойчивость голеностопного сустава и, в сочетании с супинатором, предотвращает чрезмерное перекатывание стопы и голеностопного сустава (чрезмерная пронация и супинация). . Это также уменьшит давление на пятку стопы, которое может стать фактором усталости стопы.
Время публикации: 02 июня 2021 г.