Почему стельки полезны для вас

1. Преимущества ношения стелек

Стельки могут помочь уменьшить боль в стопах и ногах, вызванную болью в плюсне, тендинитом ахиллова сухожилия, чрезмерной пронацией, болью в стопе и пятке. Они дают множество преимуществ и делают ходьбу, бег и даже стояние более комфортными и эффективными.

Ахиллово сухожилие – это прочное сухожилие, соединяющее мышцы икры ноги с костями пятки. Тендинит ахиллова сухожилия, который негативно влияет на бегунов, вызван чрезмерной пронацией.

Вот некоторые из основных преимуществ ношения стелек:

Поглощает удары и равномерно распределяет давление на ноги.

Уменьшает боль в ногах

Предлагает поддержку свода стопы

Стабилизирует движение стопы

Уменьшает боль в спине

Облегчает боль в коленях

Помогает при боли в голени

Минимизирует боль в пятке

Предотвращает трение

Уменьшает усталость

Останавливает волдыри

2. Боли, которые можно вылечить с помощью стелек.

Боль в арке

Эта распространенная проблема — ощущение жжения или воспаления в своде стопы.

Подошвенная фасция может влиять на пятку и переднюю часть стопы.

Плотная полоска фиброзной ткани, расположенная на нижней поверхности стопы.

Воспаление этой плотной ткани (подошвенный фасциит) вызвано ее чрезмерным растяжением.

Боль в своде стопы или пятке может ощущаться после длительного периода отдыха, обычно утром. Жгучая боль в значительной степени вызвана чрезмерной пронацией, и лучшее решение этой проблемы — просто носить стельки.

Ахиллесова боль

Из-за интенсивной активности ног и чрезмерного напряжения во время бега риск развития тендинита ахиллова сухожилия резко возрастает.

Ахиллово сухожилие соединяет мышцы голени с костью пятки. Частый бег настолько растягивает ахиллово сухожилие, что вызывает воспаление или чрезмерную пронацию.

Гиперпронация

«Пронация» — это то, как стопа заворачивается внутрь, когда вы идете или бежите. Добавьте приставку «более», и все станет понятно: крайняя или чрезмерная пронация.

Пронация сама по себе является естественным движением, которое помогает голени справиться с шоком. Однако при чрезмерной пронации свод стопы имеет тенденцию разрушаться. При чрезмерной пронации стопы свод стопы уплощается, что приводит к нестабильности или смещению стопы. Это может привести к таким заболеваниям, как растяжение связок голеностопного сустава, боль в пятке, тендинит ахиллова сухожилия, боль в своде сустава и боль в колене.

Стельки часто используются для контроля гиперпронации. Они помогают выровнять стопу, поднять свод, поглощать удары и равномерно распределять давление по всей стопе.

Плюсневая боль

Чрезмерная пронация вызывает боль из-за деформации пальцев ног, высокого свода стопы и плоскостопия из-за неравномерного давления. Эта боль обычно возникает в подушечке стопы.

С помощью стелек можно облегчить боль в плюсне.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит является наиболее распространенной причиной болей в стопах, особенно в пятках. Пятка стопы – это место, где обычно ощущается боль. Боль можно свести к минимуму с помощью физических упражнений, отдыха или прикладывания холодного компресса к пораженной части.

Прежде всего, лучше всего использовать стельки или пяточные чашки, специально разработанные для поглощения ударов и равномерного распределения давления по стопе.

Плоскостопие

Плоскостопие — это состояние, при котором свод стопы ниже обычного или у человека вообще отсутствует свод стопы. Это приводит к тендиниту ахиллова сухожилия, боли в лодыжке и пятке.

Основная причина – чрезмерная пронация, и лучшее средство – использование стелек.

Верхняя часть стопы

Еще одна распространенная травма стопы, особенно у бегунов, — это боль в верхней части стопы. Это вызвано слишком большой нагрузкой на плюсневые сухожилия.

Основной причиной этой жалобы является чрезмерная пронация. Его можно значительно уменьшить, используя стельки.