Pavarësisht nëse është një makinë në një zyrë, një makinë në një dyqan, afër, apo edhe një divan në një kuzhinë, ne ecim pothuajse çdo ditë. Kur ecim, ne zakonisht nuk e marrim parasysh efektin e saj në këmbë dhe shumica e njerëzve nuk mendojnë të vendosin shtrojë ortopedike në këpucët tona, sepse shtrojat që vijnë me këpucët janë "të mirë". Megjithatë, ajo që mund të mos e dini është se këto thembra janë zakonisht thembra të sheshta, të pa dizajnuara për amortizimin ose mbështetje dhe mund të fillojnë të konsumohen në javët e para pas përdorimit!
Nëse jeni pjesë e aktiviteteve tuaja të përditshme, duke ecur për argëtim ose stërvitje, ose keni filluar të përjetoni dhimbje në këmbë, merrni parasysh përdorimin e një shtroje ecjeje për t'i mbajtur këmbët tuaja të mbështetura dhe të rehatshme gjatë gjithë ditës. Shtollat e ecjes do t'ju ofrojnë mbështetjen e duhur të harkut, shputat, amortizimin dhe thithjen e goditjeve, dhe gjithashtu mund të ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e disa prej çrregullimeve më të zakonshme të këmbëve.
Ndikimi që ka ecja në këmbët tona
Ecja është pothuajse pjesë e punës së përditshme të secilit, madje edhe ecja nga një makinë në një dyqan dhe mbrapa mund të ushtrojë presion mbi këmbët tuaja. Me kalimin e kohës, ky stres do të fillojë të prekë këmbët tona dhe mund të shkaktojë disa sëmundje shumë të zakonshme të këmbëve.
Fasciiti shputës është dhimbja më e zakonshme e thembrës që na pengon të bëjmë atë që na pëlqen të bëjmë. Fasciiti shputor zakonisht manifestohet si dhimbje e fortë pranë thembrës. Kjo shkaktohet nga lëndimi i përsëritur i tendinit të fascisë shputore, zakonisht për shkak të stresit të tepërt ose të përsëritur në harkun e këmbës, i cili shkakton ënjtje dhe dhimbje në tendin dhe këmbë. Për këtë situatë, trajtimi më i mirë është të ruani gjithmonë mbështetjen e duhur të këmbës për të reduktuar presionin e tepërt në këmbë.
Dy çrregullimet e tjera të zakonshme të këmbës janë "rrotullimi i tepërt i brendshëm", në të cilin këmbët dhe kyçet rrotullohen sepse harku nuk mbështetet siç duhet; dhe "pronacion", në të cilin këmbët dhe kyçet rrotullohen nga jashtë, duke ecur përfundimisht në pjesën e jashtme të këmbës .
Të dyja këto kushte janë të zakonshme në shumë të rritur dhe ndodhin vetëm sepse këmbët nuk kanë mbështetjen e duhur të nevojshme për t'i mbajtur ato në linjë. Një shtrojë ecjeje me mbështetje harku do të ndihmojë në mbështetjen e këmbës dhe për ta mbajtur atë në linjë me çdo hap, duke parandaluar kështu rrokullisjen e tepërt të këmbës dhe kyçit në të dy drejtimet.
Si mund t'ju ndihmojnë këmbët tuaja për ecje
Kur këmba juaj të ketë një bazë të duhur, do të mund të filloni të ecni gjithnjë e më shumë dhe nuk do të duhet të shqetësoheni aq shumë për lodhjen. Shtollat e ecjes kanë karakteristikat që ju nevojiten për të parandaluar simptomat e zakonshme të dhimbjes dhe parehatinë e këmbës gjatë ecjes.
Shtullat e ecjes përmbajnë një sasi të moderuar të mbytjes në të gjithë trupin e shtrojës për të lehtësuar presionin në këmbë gjatë qëndrimit në këmbë dhe për të ndihmuar në thithjen e goditjeve që marrin këmbët dhe këmbët tuaja ndërsa bëni çdo hap. Për më tepër, shumë shtroja për ecje kanë gjithashtu jastëkë që thithin goditjet në thembër dhe në pjesën e përparme të shtrojës, zakonisht të bëra nga xhel ose një material i ngjashëm me xhel, i cili thith një sasi më të madhe goditjeje në dy zonat e këmbës që bëjnë më shumë. kontakti me tokën: thembra dhe topin e këmbës.
Së fundi, shtrojat e ecjes zakonisht përmbajnë një kupë me thembër të thellë që do të mbajë djepin e thembrës së këmbës suaj. Kjo kupë thembra do të ndihmojë në sigurimin e stabilitetit të kyçit të këmbës dhe, kur kombinohet me një mbështetje të harkut, do të ndihmojë rrokullisjen e tepërt të këmbës dhe kyçit (mbipronimi dhe supinimi). . Kjo gjithashtu do të lehtësojë presionin në thembër e këmbës, e cila mund të jetë një faktor kontribues i lodhjes së këmbës.
Koha e postimit: Qershor-02-2021