Gjithçka që duhet të dini për shtrojat

A janë këpucët tuaja shumë të mëdha apo çizmet tuaja pak të lirshme? Ndoshta ato fërkohen pak dhe ndihen të parehatshëm pas një dite të gjatë në këmbët tuaja. Qofshin palët tuaja të preferuara me taka apo një palë mokasina të reja që keni blerë për në zyrë, shtimi i një palë tabakash mund ta kthejë shpejt një sustë në hapin tuaj.

Çfarë janë shtrojët dhe çfarë bëjnë ato?

Tapat janë copa materiali që vendosen brenda këpucëve ose çizmeve tuaja për rehati, ngrohtësi dhe përshtatje më të mirë. Ndonjëherë të referuara si 'shtretër këmbësh' ose 'sholla të brendshme', qëllimi kryesor i shtrojave është që t'i bëjnë këpucët më të rehatshme për t'u veshur. Ndërsa shtrojat nuk e bëjnë fizikisht një këpucë më të vogël, ato mbushin hapësirën boshe midis këmbëve tuaja në brendësi të këpucës.

Këpucët janë gjithashtu një mënyrë për t'i mbajtur këpucët të freskëta pasi ato mund të nxirren dhe pastrohen. Plus, ato mund të përdoren së bashku me futjet e gishtave kur këpucët janë shumë të mëdha, duke ofruar mbështetje shtesë.

Pse të përdorni thembra?

Arsyet më të zakonshme për të zgjedhur një shtrojë është që këpucët tuaja të ndihen pak më të vogla dhe të përshtaten më mirë. Por shtrojat gjithashtu mund të ofrojnë:

• Një përshtatje më e mirë.Madhësitë standarde të këpucëve mund të përshtaten ndryshe në varësi të vendit ku blini dhe shpesh mund të jetë e vështirë të gjesh një madhësi gjysmë. Ndonjëherë alternativa më e mirë është të zgjidhni një këpucë që është paksa shumë e madhe, pastaj shtoni një shtrojë për të mbushur pak më shumë këpucë për një përshtatje më të ngushtë. Shtojca më e mirë për këpucët që janë shumë të mëdha varet nga preferencat tuaja personale. Ju gjithmonë mund të shtroni disa shtroja të ndryshme njëra mbi tjetrën për të hequr këpucën.
• Ngrohtësi e shtuar.Përveç që i bëjnë këpucët tuaja të përshtaten më mirë, shtrojat gjithashtu mund t'i ndihmojnë këmbët tuaja të ndjehen më të ngrohta. Shtimi i një shtrese shtesë që ju ndihmon të izoloni këmbët tuaja në mot të ftohtë.
• Parandalimi kundër flluskave.Shtojcat gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e flluskave. Një këpucë më e ngushtë nuk do të fërkohet aq shumë dhe do të shkaktojë acarim dhe parehati.
• Qëndrimi i përmirësuar.Shtollat ​​mund të përdoren gjithashtu për të ndihmuar në korrigjimin e problemeve me qëndrimin. Këto lloj shtrojesh janë të specializuara, dhe njihen si ortotikë oseshtroje ortotike. Ato mund të bëhen me porosi për të ofruar trajtimin e duhur për probleme të caktuara që ndikojnë në qëndrimin në këmbë, ecjen ose vrapimin – duke siguruar mbështetje të harkut aty ku është e nevojshme.

Nga çfarë janë bërë shtrojat?

Insolet vijnë në materiale të ndryshme që kanë të mirat dhe të këqijat e ndryshme. Këto përfshijnë:

• Shtyllat me shkumë.Materiali më i zakonshëm, më i lirë dhe i gjetur gjerësisht është shkuma. Shkuma është e natyrshme që thith goditjet, e ngurtë dhe gjithmonë e besueshme. Megjithatë, ajo mund të konsumohet shpejt.

• Shtyllat me shkumë.Materiali më i zakonshëm, më i lirë dhe i gjetur gjerësisht është shkuma. Shkuma është e natyrshme që thith goditjet, e ngurtë dhe gjithmonë e besueshme. Megjithatë, ajo mund të konsumohet shpejt.
• Insoletë me shkumë memorie.Këto janë formuar në mënyrë perfekte sipas formës së këmbës suaj, gjë që i bën ato shumë të rehatshme për t'u veshur dhe që qëndrojnë më gjatë.
• Insoles xhel.Këto janë një blerje e zgjuar për takat që janë shumë të mëdha, pasi ato rrisin kapjen, ndalojnë rrëshqitjen dhe lehtësojnë dhimbjet – veçanërisht në topat e këmbëve.
• Shtyllat me jastëk me ajër.Këto ofrojnë rehati dhe qetësim maksimal. Shtojat me jastëk ajri përmbajnë flluska ajri nën presion brenda një tabani mbështetës me shkumë, duke zgjatur jetën e këpucëve tuaja.
• Tabane lëkure.Lëkura është një tjetër opsion i shtrojës. Lëkura e lëkurës së lopës është e fortë dhe e fortë, duke siguruar mbështetje të fortë harku.

Si të zgjedh shtrojën e duhur?

Nëse nuk keni nevojë për një shtrojë specifike ortotike, zgjedhja e shtrojës më të mirë për ju varet nga problemet specifike të përshtatjes që keni me këpucët tuaja dhe nga ajo që ndihet rehat për ju.

Nëse thembra juaj po rrëshqet, ose thembrat e këpucëve tuaja po fërkohen, mund të jeni në gjendje ta rregulloni problemin me një kapje të thjeshtë të thembra me xhel. Megjithatë, nëse kjo nuk është e mjaftueshme, një gjysmë shtroje mund të ndihmojë. Ato janë krijuar posaçërisht për të mbështetur thembrën, por nuk do të ofrojnë mbështetje për pjesën e përparme të këmbës.

Nëse ka shumë vend në këpucën tuaj,provoni një shtrojë të plotë për mbështetje dhe rehati maksimale. Thjesht zgjidhni madhësinë e shtrojës që të korrespondojë me madhësinë e këpucës suaj.

Nëse topat e këmbëve tuaja digjen ose ju dhembin, veçanërisht kur vishni këpucë me taka të larta, një jastëk me top mund të ofrojë rehati shtesë duke reduktuar presionin në kockat metatarsal. Këto jastëkë janë gjithashtu më të vegjël se një shtrojë e plotë - kështu që ato përshtaten mirë në taka më të holla ose këpucë të ngushta, ndërsa ofrojnë lehtësim për këmbët tuaja.

Nëse takat tuaja janë shumë të mëdha, futjet e gishtave mund të jenë një shtesë e mirëpritur, duke siguruar mbështetje në pjesën e përparme të këpucës.