Metoda 2 Shtolë mat yoga
1. Gjeni pantofla ose këpucë të përmasave tuaja në anën e lëmuar të një tapeti joga ose ushtrimesh. Përdorni jastëkë që nuk nevojiten më; nëse nuk mund t'i gjeni, kërkoni jastëkë të disponueshëm në një dyqan bamirësie. Mbajeni pjesën tjetër të dyshekut në kabinetin e procesit për përdorime të tjera.
2. Pritini dizajnet që ndiqni.
3. Kthejeni shtrojën e prerë. Gjurmoni përsëri në anën e lëmuar për të krijuar shtrojën e këmbës tjetër. Prisni këtë shtrojë. Tani keni shtrojë për këmbët tuaja të djathta dhe të majta.
4. Gjurmo dhe prerë katër të majtën dhe të djathtën. Kjo do të thotë gjithsej pesë prerje për këmbë.
5.Rivoni prerjet për secilën këmbë. Kthejeni anën e teksturuar lart.
6. Ngjitni katër nga shtresat së bashku, duke përdorur një pistoletë ngjitëse të nxehtë. Ngjiteni pak dhe më pas shtypni. Më pas ngjisni pak më shumë dhe shtypni. Nëse përpiqeni të ngjitni të gjithë shtresën menjëherë, ajo do të fillojë të thahet përpara se t'i shtyni shtresat së bashku.
7.Lëreni të thahet plotësisht. Pas tharjes, do të merrni shtroja të reja!
Koha e postimit: Qershor-02-2021