Materiali nga i cili janë bërë futjet e këpucëve tuaja nuk mund të ndikojë vetëm në komoditetin tuaj, por edhe në sasinë e mbështetjes që marrin këmbët tuaja prej tyre. Dhe jo të gjitha materialet krijohen të barabartë kur bëhet fjalë për mbështetjen e harkut!
Le të hedhim një vështrim në dy materialet më të zakonshme që përbëjnë shtrojën mesatare të këpucëve - xhel dhe shkumë.
Shtojat e këpucëve me xhel: Çfarë ofrojnë ato?
Kur merrni një shtrojë këpucësh me bazë xhel, ju po paguani për dy gjëra… rehati dhe thithjen e goditjeve.
Rehati
Mendoni përsëri për reklamën e shtrojës së këpucëve që keni parë. Ai ku ata rrëshqisin këmbën e tyre në një këpucë me një shtrojë xhel dhe psherëtinin me lehtësim, duke u duk se humbasin çdo kujdes që kishin pasur ndonjëherë në botë.
Shtojat e xhelit janë të lëmuar, dhe squishy do të thotë rehati. Është më e lehtë të qëndrosh në një sipërfaqe me pak të dhënë sesa një sipërfaqe të fortë.
Sigurisht, rehatia nuk ndikon në mbështetjen. Nëse jeni duke përjetuar dhimbje ose siklet për shkak të shpërndarjes së dobët të peshës, xheli nuk do t'i korrigjojë ato çështje.
Thithja e goditjeve
Gjëja tjetër që mund të bëjnë shtrojat me xhel është të shtojnë thithjen shtesë të goditjeve për të mbrojtur këmbët tuaja nga aktiviteti me ndikim të lartë.
Kur vraponi, për shembull, ka shumë ndikim që krijohet kur këmbët tuaja godasin tokën. Sa më pak thithje goditjeje që keni gjatë aktivitetit me ndikim të lartë, ajo forcë mund të përthithet në këmbët, gjunjët dhe madje edhe në pjesën e poshtme të shpinës.
Pavarësisht se çfarë ju kanë bërë të besoni disa reklama, as thithja e goditjeve nuk ndikon në mbështetjen. Ndërsa xheli mund t'i qetësojë këmbët tuaja gjatë aktivitetit me ndikim të lartë, ai nuk ka formë të mjaftueshme për të mbajtur këmbën tuaj në pozicion për të korrigjuar problemet e shtrirjes ose shpërndarjes së peshës.
Në fakt, kur vishni shtrojë xhel gjatë aktivitetit me ndikim të lartë, ai mund të zhvendosë energjinë e ndikimit nga fundi i këmbës suaj… por kjo forcë duhet të shkojë diku. Nëse nuk keni mbështetje të mjaftueshme në këpucët tuaja, forca, (në varësi të llojit të këmbës suaj), mund t'ju shtyjë të bëni gjëra të tilla si mbipronimi dhe të shkaktojë një nivel krejtësisht të ndryshëm stresi në ekstremitetet tuaja të poshtme.
E cila na çon në shtroje të shkumëzuara:
Shtojat e këpucëve me shkumë: Çfarë ofrojnë ato?
Nga ana tjetër, shtrojat e shkumës nuk janë aq të lëmuara. Ato ofrojnë njëfarë absorbimi të goditjeve, por nuk kanë të njëjtin faktor komforti kur futeni në to. Në fakt, (veçanërisht nëse shtroja e shkumës ka përbërës termoplastikë brenda për të ndihmuar në mbajtjen e formës së saj), këpuca juaj, në fillim, mund të ndihet edhe më pak e rehatshme me shtrojën brenda!
Pra, pse në tokë do të paguanit për një shtrojë që ndihet më pak komode? Një arsye e mirë: mbështetje.
Siç kemi diskutuar në postimin tonë në lidhje me Anatominë e një këpucësh, ka dy faktorë që ndikojnë në mbështetjen:
Shpërndarja e peshës
Nëse nuk vishni këpucë mbështetëse që shpërndajnë në mënyrë të barabartë dhe saktë peshën tuaj, kjo mund të çojë në vendosjen e presionit në pjesën e gabuar të këmbës… e cila mund të ndikojë në të gjitha llojet e ekstremiteteve tuaja të poshtme.
Një shtrojë e bërë me shkumë mund të jetë më pak e rehatshme, por ato janë më të ngurtë. Kjo i lejon ata të mbajnë formën e tyre më mirë, në mënyrë që këmba juaj të qëndrojë në pozicion dhe të shpërndajë peshën tuaj në mënyrën më të shëndetshme të mundshme.
Kërkoni një filxhan thembra dhe një jastëk metatarsal në shtrojat me shkumë nëse jeni të shqetësuar për ruajtjen e shpërndarjes së duhur të peshës.
Koha e postimit: Qershor-02-2021