Зашто су улошци добри за вас

1. Предности ношења уложака

Улошци могу помоћи у смањењу болова у стопалима и ногама узрокованих метатарзалним болом, упалом Ахилове тетиве, прекомерном пронацијом, болом у стопалима и пети. Они пружају многе предности и чине ходање, трчање, па чак и стајање удобнијим и ефикаснијим.

Ахилова тетива је јака тетива која спаја мишиће потколенице са костима пете. Упала ахилове тетиве, која негативно утиче на тркаче, узрокована је прекомерном пронацијом.

Ево неких од водећих предности ношења уложака:

Апсорбује ударце и равномерно распоређује притисак на стопала

Смањује бол у стопалима

Нуди подршку лука

Стабилизује кретање стопала

Смањује бол у леђима

Ублажава бол у коленима

Помаже код болова у потколеници

Минимизира бол у пети

Спречава трење

Смањује умор

Зауставља пликове

2. Болови који се могу лечити употребом уложака

Арцх бол

Овај уобичајени проблем је осећај печења или запаљења у своду стопала.

Плантарна фасција може утицати на вашу пету до предњег стопала.

Густа трака влакнастог ткива која се налази на доњој површини вашег стопала.

Упала овог густог ткива (плантарни фасциитис) је узрокована претераним истезањем.

Бол у своду или пети може се осетити након дужег периода одмора, обично ујутру. Шкрт бол је у великој мери узрокован прекомерном пронацијом и најбоље решење за то је једноставно ношење уложака.

Ахилов бол

Због интензивне активности стопала и екстремног притиска трчања, ризик од оболијевања од ахилове тетиве драматично расте.

Ахилова тетива повезује мишиће потколенице са кости пете. Често трчање растеже Ахил толико да изазива упалу или прекомерну пронацију.

Оверпронатион

„Пронација“ је начин на који се стопало котрља ка унутра када ходате или трчите. Додајте префикс „преко“ и то је сасвим разумљиво: екстремна или прекомерна пронација.

Сама пронација је природан покрет који помаже потколеници да се носи са шоком. Међутим, прекомерна пронација је место где свод стопала има тенденцију колапса. Код стопала са превеликом пронацијом, свод се спљошти и узрокује нестабилност или неусклађеност. Ово може довести до стања као што су угануће скочног зглоба, бол у пети, упала Ахилове тетиве, бол у своду и бол у колену.

Улошци се често користе за контролу прекомерне пронације. Они помажу да се стопало поново поравна, подигне свод, апсорбује удар и равномерно распореди притисак по стопалу.

Метатарзални бол

Прекомерна пронација узрокује бол због деформисаних ножних прстију, високих сводних стопала и равних стопала због неуједначеног притиска. Лопта вашег стопала је место где се овај бол обично дешава.

Уз помоћ уложака може се ублажити метатарзални бол.

Плантарни фасциитис

Плантарни фасциитис је најчешћи разлог за бол у стопалима, посебно у пети. Пета вашег стопала је место где се обично осећа бол. Бол се може умањити вежбањем, одмором или наношењем хладног облога на захваћени део.

Изнад свега, најбољи начин је да користите улошке или чашице за пете посебно дизајниране да апсорбују ударце и равномерно распоређују притисак кроз стопало.

Равно стопало

Равно стопало је стање у којем је свод нижи од нормалног или особа уопште нема лук на стопалу. То доводи до упале Ахилове тетиве, болова у зглобу и пете.

Примарни узрок је прекомерна пронација, а најбољи лек је коришћење уложака.

Врх стопала

Још једна уобичајена повреда стопала, посебно за тркаче, је бол на врху стопала. То је узроковано превеликим оптерећењем метатарзалних тетива.

Примарни разлог за ову притужбу је прекомерна пронација. Може се значајно смањити употребом уложака.