Oavsett om det är en bil till ett kontor, en bil till en butik, i närheten eller till och med en soffa till ett kök, vi går nästan varje dag. När vi går tar vi vanligtvis inte hänsyn till dess effekt på foten, och de flesta överväger inte att sätta ortopediska innersulor i våra skor eftersom inläggssulorna som följer med skorna är "bra". Men vad du kanske inte vet är att dessa innersulor vanligtvis är platta sulor, inte designade för dämpning eller stöd och kan börja slitas ut under de första veckorna efter användning!
Oavsett om du är en del av dina dagliga aktiviteter, promenerar för skojs skull eller tränar, eller börjar uppleva fotsmärtor, överväg att använda en innersula för att hålla dina fötter stödda och bekväma hela dagen. Walking-inläggssulor ger dig ordentligt fotvalvsstöd, sulor, dämpning och stötdämpning, och kan också hjälpa till att behandla och förebygga några av de vanligaste fotsjukdomarna.
Inverkan som promenader har på våra fötter
Att gå är nästan en del av allas dagliga arbete, och även att gå från en bil till en affär och tillbaka kan sätta press på fötterna. Med tiden kommer denna stress att börja påverka våra fötter och kan orsaka några mycket vanliga fotsjukdomar.
Plantar fasciit är den vanligaste hälsmärtan som hindrar oss från att göra det vi gillar att göra. Plantar fasciit visar sig vanligtvis som svår smärta nära hälen. Detta orsakas av upprepad skada på plantarfasciasenan, vanligtvis på grund av överdriven eller upprepad stress på fotvalvet, vilket orsakar svullnad och smärta i senan och foten. För denna situation är den bästa behandlingen att alltid bibehålla korrekt fotstöd för att minska överdrivet tryck på foten.
De andra två vanliga fotsjukdomarna är "överdriven inre rotation", där fötterna och anklarna rullar in eftersom fotvalvet inte får ordentligt stöd; och "pronation", där fötterna och anklarna rullar utåt, för att så småningom gå på utsidan av foten.
Båda dessa tillstånd är vanliga hos många vuxna och uppstår bara för att fötterna inte har rätt stöd som behövs för att hålla dem i linje. En gående innersula med fotvalvsstöd hjälper till att stödja foten och hålla den i linje med varje steg, vilket förhindrar att foten och fotleden överrullar i båda riktningarna.
Hur inläggssulor kan hjälpa dina fötter
När din fot har en ordentlig grund kommer du att kunna börja gå mer och mer och inte behöva oroa dig så mycket för trötthet. Gåinläggssulor har de funktioner du behöver för att förhindra vanliga smärtsymtom och obehag i foten när du går.
Walking-inläggssulor har en måttlig mängd dämpning i hela innersulans kropp för att lindra trycket på foten när du står och för att hjälpa till att absorbera stöten som dina fötter och ben får när du tar varje steg. Dessutom har många fotsulor också stötdämpande kuddar vid hälen och framfoten av innersulan, vanligtvis gjorda av gel eller ett gelliknande material, som absorberar en större mängd stötstöt på de två områden av foten som gör mest kontakt med marken: hälen och fotbollen.
Slutligen har fotsulor vanligtvis en djup hälkupa som vaggar hälen på din fot. Den här hälkoppen hjälper till att ge fotledsstabilitet och, i kombination med ett fotvalvsstöd, hjälper det att rulla över foten och fotleden (överpronation och supination) . Detta kommer också att lindra trycket på fotens häl, vilket kan vara en bidragande orsak till fottrötthet.
Posttid: Jun-02-2021