Rätt innersula för din fot

Det finns många olika fottyper.

Genetiska sekvenser har orsakat skillnader i människors fysiska utseende, och våra fötter är ett bevis på det. Vissa människor är platta fötter medan vissa har höga valv. Detta leder till olika behov när det kommer till skor eftersom ingen enskild produkt kan "passa alla".

Har du någonsin undrat vad som är rätt innersula för din typ av fötter?

Ta reda på det i den här artikeln.
Den idealiska innersulan för en högvälvd person är en mardröm för en plattfotad person. Om du regelbundet lider av fotproblem är det naturligt att skylla på olämpliga skor. Dina skor stöder förmodligen inte den typ av fötter du har.

Att köpa ett par nya skor är inte alltid nödvändigt eftersom du bara kan köpa innersulor som passar ditt favoritpar.

Så…

Här är de olika fottyperna och rätt innersulor eller skor för varje.

1.Platt fot

• Denna typ av fot är vanligtvis den flexibla men kan vara instabil när man går eller springer.
• Foten pronerar när den utsätts för för mycket stress, särskilt i strukturerna i den inre foten.
• Skon tenderar att luta inåt om du står på en slät yta
• Plantar fasciit, metatarsal stressfrakturer, höftsmärta, patellär smärta och hälsenaninflammation är vanliga fotskador som kan upplevas om du har plattfot.
• Människor med platt fot tenderar att slita ut bara insidan av sin sko. Detta innebär att förhårdnader är vanliga, särskilt i basen av 2:a, 3:e tån och längs stortån.

Rätt innersula eller sko

En tyngre, mindre flexibel sko för rörelsekontroll är vad en platt fot behöver. Eftersom en platt fot är för flexibel behöver den något som verkligen kan stabilisera sig bra.

Denna mellansula ger stöd och dämpning. I en motion control-sko är mellansulan tätare inuti hälen och fotvalvet. Den är troligen fast och gjord av material med dubbla densitet. Området som omger hälen och hälräknaren (fläcken runt hälen) bör vara fast så att det kan ge utmärkt stabilitet i hela hälen.

Processen att fästa ovandelen på mellansulan kallas sist. En motion control sko designad för en platt fot har vanligtvis en rak till halvböjd sista form.

2. Hög välvd fot

• Högt välvda fötter tenderar att vara mindre flexibla och styvare med vikten fokuserad på den yttre delen av foten
• Förhårdnader är synliga på 5:e foten av tån tillsammans med den yttre kanten av foten
• Den högt välvda foten absorberar mindre stötar än andra typer. Detta gör att trycket överförs till benet och vidare upp till bålen
• Denna typ av fot kan stöta på problem som lårbens-/skenbensfrakturer och hälsenaninflammation
• Skon kan luta utåt om den placeras på en helt slät yta

Rätt innersula eller sko

En högt välvd fot kommer att klara sig bra med en innersula med utmärkt stötdämpningsförmåga samt överlägsen dämpning. Denna typ av sula minskar mängden stresspåverkan som överförs genom benen.
En mer flexibel, mjukare och enkel densitet material mellansula bör väljas eftersom det kan ge mer dämpning. En halvböjd sista form är idealisk och bör sys ner i mitten av skon.

3. Neutral fot

• Denna typ av fot kan betraktas som den "mest idealiska". Jämfört med höga välvda och platta fötter kan en neutral fot justeras för att ge stabilitet. Den erbjuder en vinnande kombination av stabilitet och stötdämpning
• Räkna med få förhårdnader eftersom vikten är jämnt fördelad över hela foten

Rätt innersula eller sko

En stabilitetssko som ger kontroll över både pronation och dämpning är bäst för en neutral fot. En mellansula med dubbel densitet är att rekommendera eftersom den ger dämpning och begränsar överdrivna rörelser inåt.

När det kommer till sist rekommenderas att ha en halvböjd sista form med en kombination av bräda som håller i häl och glid sist i framfoten.

Slutsats

Rätt innersula för din fot är inte så svårt att avgöra. Allt du behöver göra är att bedöma typen av din fot, och du är igång.

Oavsett vilken fottyp du har så finns det en perfekt innersula eller sko för det.

Spendera mycket tid på att surfa på vår sida och lär dig allt du kan om att få den bästa passformen för din specifika typ av fötter.

Skriv till oss om du har frågor eller synpunkter.