Materialet som dina skoinlägg är gjorda av kan inte bara påverka din komfort, utan också hur mycket stöd dina fötter får av dem. Och alla material är inte skapade lika när det kommer till bågstöd!
Låt oss ta en titt på de två vanligaste materialen som utgör den genomsnittliga skoinnersulan – gel och skum.
Gelskoinnersulor: Vad erbjuder de?
När du får en gelbaserad skoinnersula betalar du för två saker... komfort och stötdämpning.
Bekvämlighet
Tänk tillbaka på reklamfilmen för skoinnersulan du har tittat på. Den där de skjuter in foten i en sko med en gel-innersula och suckar av lättnad, och verkar förlora all omsorg de någonsin haft i världen.
Gelinläggssulor är squishy, och squishy betyder komfort. Det är lättare att stå på en yta med lite giv än en hård yta.
Komforten påverkar naturligtvis inte stödet. Om du upplever smärta eller obehag på grund av dålig viktfördelning, kommer gel inte att rätta till dessa problem.
Stötdämpning
Den andra saken som gel-inläggssulor kan göra är att lägga till ytterligare stötdämpning för att skydda dina fötter från aktivitet med hög påverkan.
När du springer, till exempel, genereras en hel del stötar när dina fötter slår i marken. Ju mindre stötdämpning du har under intensiv aktivitet, den kraften kan absorberas i dina fötter, knän och till och med nedre delen av ryggen.
Trots vad vissa reklamfilmer har fått dig att tro, påverkar inte stötdämpningen stödet heller. Även om gelen kan dämpa dina fötter under intensiv aktivitet, har den inte tillräckligt med form för att hålla foten på plats för att rätta till problem med inriktning eller viktfördelning.
Faktum är att när du bär gelinläggssulor under intensiv aktivitet, kan det förskjuta slagenergin från fotens botten... men den kraften måste gå någonstans. Om du inte har tillräckligt med stöd i dina skor, kan kraften (beroende på din fottyp) leda till att du gör saker som att överpronera och orsaka en helt annan stressnivå på dina nedre extremiteter.
Vilket för oss till skumsulor:
Foam Shoe Insoles: Vad erbjuder de?
Skumsulor är å andra sidan inte alls lika squishy. De erbjuder viss stötdämpning, men de har inte samma komfortfaktor när du kliver in i dem. Faktum är att (speciellt om skuminnersulan har termoplastiska komponenter för att hjälpa till att hålla formen) kan din sko till en början till och med känna sig mindre bekväm med innersulan i!
Så varför i hela friden skulle du betala för en innersula som känns mindre bekväm? En bra anledning: stöd.
Som vi har diskuterat i vårt inlägg om Anatomy Of A Shoe, finns det två faktorer som påverkar stödet:
Viktfördelning
Om du inte har på dig stödjande skor som fördelar din vikt jämnt och korrekt, kan det leda till tryck på fel del av foten... vilket kan påverka alla möjliga nedre extremiteter.
En innersula av skum kan vara mindre bekväm, men de är styvare. Detta gör att de håller formen bättre, så att din fot stannar på plats och fördelar din vikt på ett hälsosamt sätt som möjligt.
Leta efter en hälkopp och en mellanfotsdyna i skumsulor om du är orolig för att behålla rätt viktfördelning.
Posttid: Jun-02-2021