insoles สำหรับ achilles tendonitis orthotic พื้นรองเท้า

ทาลงบนเท้าที่สะอาดและแห้ง

วางแผ่นรองเพื่อให้วางได้สบายบริเวณนิ้วเท้า

ถอดเบาะออกอย่างน้อย 3 ถึง 4 ชั่วโมงทุกวันเพื่อให้ผิวหนังได้หายใจ