Правильна устілка для вашої ноги

Існує багато різних типів стоп.

Генетичні послідовності спричинили розбіжності у зовнішності людей, і наші ноги є свідченням цього. Деякі люди мають плоскостопість, а деякі мають високі склепіння. Це призводить до різних потреб, коли мова йде про взуття, оскільки жоден продукт не може «підійти всім».

Ви коли-небудь замислювалися, яка саме устілка є правильною для вашого типу ніг?

Дізнайтеся в цій статті.
Ідеальна устілка для людини з високим арком - кошмар для плоскостопого. Якщо ви регулярно страждаєте від проблем зі стопами, цілком природно звинувачувати в цьому невідповідне взуття. Можливо, ваше взуття не підходить для вашого типу ніг.

Купувати нову пару взуття не завжди необхідно, оскільки ви можете просто купити устілки, які підходять до вашої улюбленої пари.

Отже...

Ось різні типи стоп і відповідні устілки або взуття для кожного.

1. Плоскостопість

• Така стопа зазвичай є гнучкою, але може бути нестійкою під час ходьби чи бігу.
• Стопа пронується, коли вона піддається надмірному навантаженню, особливо у структурах внутрішньої частини стопи.
• Взуття має тенденцію нахилятися всередину, якщо ви стоїте на рівній поверхні
• Підошовний фасціїт, стресові переломи плеснової кістки, біль у стегні, біль у колінній чашечці та тендиніт ахіллового сухожилля є поширеними травмами стопи, які можуть виникнути, якщо у вас плоскостопість.
• Люди з плоскостопістю, як правило, зношують лише внутрішню сторону взуття. Це означає, що мозолі є звичайним явищем, особливо в основі 2-го, 3-го пальців і вздовж великого пальця.

Правильна устілка або взуття

Плоскостопість потребує важчого, менш гнучкого взуття для контролю руху. Оскільки плоска стопа занадто гнучка, їй потрібне щось, що справді добре стабілізує.

Ця проміжна підошва забезпечує підтримку та амортизацію. У взутті з контролем руху проміжна підошва щільніша всередині п’яти та арки. Швидше за все, він твердий і зроблений з матеріалу подвійної щільності. Ділянка, яка оточує п’яту, і підборник (місце навколо п’яти) мають бути твердими, щоб забезпечувати чудову стабільність по всій п’яті.

Процес кріплення верху до проміжної підошви називається останнім. Взуття для контролю руху, призначене для плоскостопості, зазвичай має пряму або напіввигнуту останню форму.

2. Високе склепіння стопи

• Ступні з високим склепінням, як правило, менш гнучкі та більш жорсткі, коли вага зосереджена на зовнішній частині стопи.
• Мозолі видно на п’ятій основі пальця разом із зовнішнім краєм стопи
• Висока арка стопи поглинає менше ударів, ніж інші типи. Це призводить до того, що тиск передається на ногу і далі до тулуба
• Такий тип стопи може стикатися з такими проблемами, як стресові переломи стегна/гомілкової кістки та тендиніт ахіллового сухожилля
• Взуття може нахилитися назовні, якщо поставити його на абсолютно рівну поверхню

Правильна устілка або взуття

Висока вигнута стопа добре підійде з устілкою, яка має чудову здатність поглинати удари, а також чудову амортизацію. Цей тип підошви зменшує кількість стресу, що передається через ноги.
Слід вибрати більш гнучку, м’яку проміжну підошву з однорідного матеріалу, оскільки вона може забезпечити більшу амортизацію. Напіввигнута остання форма ідеальна, її слід пришити посередині взуття.

3. Нейтральна нога

• Цей тип стопи можна вважати «найідеальнішим». У порівнянні з високою аркою та плоскостопістю, нейтральна стопа може регулюватися, щоб забезпечити стабільність. Він пропонує виграшне поєднання стабільності та амортизації
• Очікуйте небагато мозолів, оскільки вага рівномірно розподіляється по всій стопі

Правильна устілка або взуття

Для нейтральної стопи найкраще підійде стійке взуття, яке забезпечує контроль як пронації, так і амортизації. Доцільно використовувати проміжну підошву подвійної щільності, оскільки вона забезпечує амортизацію та обмежує надмірні рухи всередину.

Коли справа доходить до останньої, рекомендується мати напіввигнуту останню форму з комбінацією дошки, витягнутої в п’яті, і ковзання в передній частині.

Висновок

Правильну устілку для вашої ноги визначити не так вже й складно. Все, що вам потрібно зробити, це оцінити тип вашої стопи, і все готово.

Незалежно від типу вашої стопи, для цього знайдеться ідеальна устілка чи взуття.

Витратьте багато часу, переглядаючи наш сайт, і дізнайтеся все, що можете, про те, як найкраще підходити для вашого типу ніг.

Напишіть нам, якщо у вас є запитання чи відгуки.